小心，家长的这些行为可能会破坏孩子的专注力

不少家长会抱怨，自己家的孩子上课注意力不集中爱走神，回家写作业拖沓，做起其他事情来也只有三分钟热度，干什么都不能坚持。孩子有这些专注力差，注意力不集中的表现其实比较常见，对于低年级的小学生来说，能够完全维持注意力集中的时间大概只有20-30分钟，超出这个时间以后，孩子的注意力集中程度会下降，很容易被周围的声音干扰，或是悄悄走神做一些不相干的事情。

其实在很多时候，孩子专注力与家庭环境有很大的关系，家长有时候不经意的行为，会在无意中破坏孩子的注意力。

有些家长面对注意力不集中的孩子很没有耐心，惩罚性地强制要求孩子坐在书桌前几个小时，不许走动，这样的行为对于孩子集中注意力非但没有半点好处，相反还会让孩子产生逆反心理，甚至会加重走神和拖延。

有些家长则会过度关心孩子，在孩子做作业时进屋送食物，或是打断孩子去指导他们。在孩子注意力高度集中时的这些打断行为，会影响孩子专注的“畅快感”，影响孩子自身的节奏。久而久之，孩子的专注力反而会被家长的行为消磨。

所以，家长们到底该如何科学的引导孩子集中注意力，锻炼孩子的专注力呢？下面几个小锦囊，可供各位家长们参考。

1.给孩子创造安静舒适的学习环境

父母要为孩子创造一个安静的学习环境，避免过高的电视和手机音量，孩子很容易被周围的声音所干扰，分散孩子的注意力。

2.引导孩子做感兴趣的事

面对注意力难以集中的孩子，家长切忌没有耐心，强势逼迫孩子，这样很容易让孩子产生害怕、畏难的情绪。可以正面的去引导孩子，让孩子选择自己比较感兴趣的事情，比如做手工，拼图，绘画等。对于孩子来说，兴趣才是最好的老师，选择从做自己最感兴趣的事情开始，一步一步的训练专注力。

3.控制玩具数量，减少电子产品的接触

曾有儿童医疗机构研究大数据发现，平常过多接触手机等电子产品的孩子，患有多动症和注意力缺失症的概率会上升10%。现在移动网络发展迅速，就连自控能力较强的成年人都电子产品上瘾，心智不成熟的孩子更容易沉迷其中，导致学习或做其他事时分心。在孩子成长的过程中，家长的陪伴相当重要，家长可以引导孩子放下手机，转移孩子的注意力，去读一些儿童读物、绘本等，让孩子专注于图文的阅读能够有效提高孩子的专注力。

4.家长陪孩子进行专注力锻炼小游戏

捡火柴游戏

家长准备20-30根火柴，随机的堆放在一起，让孩子将火柴捡起，每次只能动一根火柴，且不能触动其他火柴。火柴游戏除了能够锻炼孩子的专注力，还能锻炼手脑配合能力。

舒尔特方格

舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。操作方法非常简单，家长在一张卡片上画5*5，边长1厘米的25个方格，随机在方格里填上1-25这25个数字。让孩子用手指按照从小到大的顺序依次指着读出这25个数，耗时越短证明孩子的专注力越强。7-12岁的孩子，在26秒以内完成是专注力极佳，42秒为普通水平。12岁 以上的孩子16秒为专注力极佳，26秒属于普通水平。家长可以陪孩子每天练习5个舒尔特方格，坚持一个月，孩子的专注力将会有极大的改善。

孩子的专注力与父母创造的学习环境以及父母的行为习惯都息息相关，作为家长，要尽量避免破坏孩子专注力的行为，赶快尝试一下文中提到的让孩子拥有良好专注力的小秘诀吧。