别人家宝宝能一觉到天亮，为何你家娃晚上爱闹觉？3个差别很明显

小静的宝宝现在已经6个多月了，但是最近她遇到了一个特别头疼的问题，就是宝宝晚上睡觉总是频繁醒来哭闹，自己已经连着好几天没睡过完整觉了，再这样下去快扛不住了。相信很多宝妈都经历过这样的事，宝宝夜间总是频繁醒来，而且还哭闹不止，折腾的自己困苦不堪，但也有很多宝宝能一觉睡到天亮。这是为什么呢？一般来说，影响宝宝睡眠的因素不外乎这3种，看看你中招了吗？

睡眠环境

宝宝的睡眠状态不同于常人，有一半时间都处于浅度睡眠阶段，如果外界一有动静，比如光线较亮、声音嘈杂等，他们会更容易被惊醒，从而哭闹。如果妈妈想让他们一觉睡到天亮，就要给他创造良好的睡眠环境，在睡前半个小时就要保证室内的安静，这样会让他更快进入睡眠状态。一般，宝宝在入睡后的15-20分钟内，头部和背部会出大量的汗，这是正常生理现象，妈妈不用担心。不过，为避免身体着凉，妈妈可以提前给他背部垫上吸汗巾，选择的枕头枕芯也要具有很强的透气吸汗性能，这样才能及时吸收排出的汗液。枕头也要能跟着宝宝的睡姿而变化，从而大幅度减轻因翻身带来的不适感，让他睡得更香甜。

妈妈还要注意，新生宝宝睡觉不老实，容易踢被子，这样一来可能就会着凉。所以最好是能给他准备一个舒适的婴儿睡袋，活动空间大，宝宝随便乱动也不怕着凉生病。而且，睡袋的面料柔软亲肤，睡着更舒服。

白天活动量

有的宝宝白天睡得过多，活动量少，到了晚上睡觉时，精力仍然比较充沛，自然入睡就比较难，即便是睡着了也容易醒来。要想宝宝晚上睡得好，妈妈最好增加白天他的活动量，消耗多余的体能，身体疲劳后晚上睡觉才不闹腾。

睡眠习惯

宝宝刚出生时，日夜不分，黑白颠倒，所以经常是白天睡晚上玩。所以妈妈要尽早帮他体内形成睡眠生物钟，这样一到睡觉时间点，宝宝感到疲劳后就更容易一觉睡到天亮了。

这下各位宝妈知道，为什么有的宝宝能一觉到天亮，有的却频繁哭闹的原因了吧。宝宝晚上易惊醒、哭闹，长期下去不仅影响他的身体发育，还会导致妈妈严重缺乏睡眠，所以一定要多加重视。

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