宝宝5个第一口：五类食物初次体验

宝宝的第一口食物、第一口辅食、第一口菜泥、第一口果泥等等该吃什么，身为麻麻的你知道吗?下面我分享一下我家宝宝的辅食添加经验，希望能帮到各位新手麻麻。

第一口食物：母乳

对于新生儿来说，第一口食物当然最好是母乳，母乳是最天然健康的食品、在营养、增强免疫力和促进大脑发育方面有不可替代的优势。

建议时间：新生儿出生后30分钟内

▶ 如何开奶?

开奶的关键是让宝宝勤吮吸。一般来说，麻麻生产后，就应该跟宝宝有皮肤的接触，贴贴脸，抱抱宝宝，增进母子感情，有助于刺激乳汁分泌。顺产的麻麻，半小时左右就可以让宝宝吸吮乳头。剖腹产的麻麻在麻醉清醒后，也应在宝宝每次饥饿时，让宝宝吸吮乳头，以加快乳汁分泌

2.第一口辅食：含铁米粉

宝宝的第一口辅食首选强化铁的米粉，因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，容易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃

建议时间：宝宝6个月

· 米粉可混合菜泥、果泥、肉泥、面条等一起喂给宝宝。

3、第一口菜泥：胡萝卜泥

最先选择的菜泥应该是根茎类菜泥，比如胡萝卜、土豆泥等。因为这些食物纤维较为细腻，对宝宝肠道刺激小

建议时间：宝宝6个月

▶ 胡萝卜泥做法

1、胡萝卜洗净去皮切块。

2、放入少许清水于蒸锅中蒸熟。

3、用料理棒打成泥糊状即可

很多麻麻说我家宝宝辅食做的细腻，问用的是什么，这里统一回复下，我用的是sver尚唯尔料理棒，用起来挺好的，配件多，很实惠，麻麻参考

4、第一口果泥：苹果泥、香蕉泥

第一口果泥应该是苹果泥或者香蕉泥，因为这两类水果味道不酸，属于温性水果，更适合宝宝的口味。而且不易引起腹泻。

建议时间：宝宝6个月

▶ 苹果泥做法

1、苹果洗净去皮切块

2、放入蒸锅中蒸熟

3、用料理棒搅拌成糊状即可

(蒸熟的苹果会相对酸一些，麻麻可以先试试味道，再给宝宝吃哦)

香蕉泥做法相同

5、第一口肉泥：鱼肉泥、鸡肉泥

宝宝在辅食添加两个月后，就可以少量给宝宝添加肉类，首选鸡肉泥或者鱼肉泥。

建议时间：宝宝8个月

▶ 鸡肉泥做法

1、将鸡胸肉蒸熟

2、将蒸熟的鸡胸肉用料理棒打成泥状，再用汤匙给宝宝喂食

鱼肉泥做法相同！