孩子“大哭大闹”的起床气令父母崩溃？杀伤性的叫醒方式惹的祸
“我家3岁半的女孩，早上起床喜欢发脾气，爱哭爱闹，身体又不是不舒服，怎么回事儿呢？”
“孩子早上起床脾气很大，总是哭闹，哄半天都没用，打也不起作用，怎么办呢？”
“我家妞早上起床总是闹不愉快，这也不愿意那也不愿意，稍不顺心就哭啊哭！刷牙洗脸总要磨蹭半个小时，天天迟到被老师批评，真是把我给气死！”
开学季到来，家长们普天同庆的日子里，又迎来新一轮或母慈子孝温馨画面，或鸡飞狗跳的对战，首当其冲的就是每天早上的叫醒场景。很好奇在网上搜索了一下“起床气”，看到很多类似的控诉，而且是在很多医药问答网页，莫非很多父母把孩子早上的“起床气”当成了一种病？！
孩子早上睡不醒，不肯起床，若是家长强行把迷迷糊糊的孩子拽起来，孩子闹情绪，穿衣服、刷牙洗脸、上厕所各种磨蹭，家长内心的小火苗蹭蹭往上冒，一场两败俱伤的拉锯战开启。最后孩子上学迟到，被老师批评，家长和孩子一天的好心情就此受到影响。
哭闹的孩子
为何有些孩子的起床气这么严重呢？1.睡不够
通常孩子只要睡眠质量好，睡够了，醒来都会精神十足，心情愉悦。
早上叫不醒，醒来就发脾气，还处处不满意，无故哭闹，不愿意穿衣服，不想洗脸刷牙。 看着时间一点点快到了八点，孩子却在磨磨蹭蹭。家长着急了，没耐心也没时间等他慢慢来，强行撸过来套上衣服，就跟打仗似的。孩子们的这种状况，多半是睡不够导致。所以帮助孩子拥有充足的睡眠，是预防起床气的最佳办法。
睡不够醒不来
2.情绪不佳或身体不舒服
有些孩子白天或者睡前遇到一些情绪问题，家长没有留意疏导，孩子带着负面情绪入睡，早上醒来就容易发脾气。有时候还会导致噩梦连连，孩子醒来情绪会更糟糕，再加上家长不理解，看不到孩子的情绪，未接纳孩子的情绪，孩子又不会表达，只能通过发脾气、哭闹来发泄。
有些孩子脾胃功能紊乱，睡不太好，早上感到头晕、恶心、腹痛等症状，导致情绪不好，心情低落，身体没有得到充分的休息和调整，自然也会哭闹。
3. 过于溺爱导致孩子脾气大
有些孩子，隔代养育，特别宠溺，孩子很任性，稍不顺意就发脾气，经常通过哭闹来达到目的，没有规矩，什么事情都随自己的心意来。这样的孩子早上起床，通常起床气特别严重。
早上鸡飞狗跳的对战？父母叫醒孩子的方式错了！关于“起床”，有心理学研究表明，人在被叫醒的那一刻，大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→让四肢苏醒。这个过程被称为“切换启动过程”。人在睡眠时是潜意识在线控制大脑，当潜意识接收到“醒来”的指令后，它会先检查一下周遭的环境是否安全，如果安全感很充足，潜意识就下线。意识会接替潜意识逐渐控制大脑，切断梦境。所有休息中的神经系统开始启动。当大脑逐渐清醒，它会下命令给四肢：伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地。整个过程，需要有足够的时间与安全的环境来启动大脑。这个过程，有些人可能需要2分钟，有些人可能需要5分钟甚至10分钟，家长需要根据孩子的情况，给孩子足够的缓冲时间，不能要求孩子随着你一声令下就弹起来，更不能用“杀伤性叫醒”的方法。
杀伤性叫醒摧毁孩子一天的好心情
所谓杀伤性叫醒，就是用惊醒模式，跳过一切启动程序，让孩子的意识立刻清醒。长期用这类简单粗暴的叫醒方式会给孩子带来一系列神经或心理的问题，比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击人、冷漠麻木、哭闹等。
常见的杀伤性叫醒方式大概有几种情况：
1.反复唠叨：起床了！
有些家长，每天早上叫孩子起床，叫了一次，孩子迷迷糊糊，没起来。过几分钟又来一次“起床了！还不赶快起床，要迟到了！”其实孩子在听到第一次呼喊之后，看着没醒，大脑已经处于准备启动的状态，给孩子一些时间，孩子会慢慢完成启动过程并自然醒来。家长不断呼喊，不断提醒，反而中断孩子大脑的启动过程，每次都要重来，所以越喊越起不来，反而还引起消极情绪对抗，搞乱一天的好心情。
2.直接掀被窝叫醒
这种方式在冬天尤其常见，冬天天气寒冷，孩子躲在温暖的被窝里，睡得特别香，早上不易醒来。家长一把掀开被子，孩子被突然惊醒，睡眠安全被严重摧毁。此时，即便孩子立刻坐起来，四肢也是僵硬的。建议家长不要使用这种叫醒方式，甚至不要随意移动孩子睡眠中拿着或抱着的任何东西，那些都是给孩子睡眠安全的东西，不能随便移动。
3.带着责备和怒气大喊的叫醒方式
一些家长要求特别严格，到点就必须起床。一旦孩子做不到，就责备、怒骂。有时候会怒气匆匆直接把孩子拽起来，这种指责性的叫醒方式，极易摧毁孩子的睡眠安全，孩子一大早就被责骂，心情会很糟糕，美好的一天被毁。
拒绝起床的孩子
4.不断拍打摇晃叫醒孩子
对年纪稍小的孩子，有些家长喜欢通过“拍打”叫醒，有时还不停摇晃孩子，这种叫醒方式非常具有破坏性，因为孩子睡眠时，是潜意识在控制，突然被拍打，除了惊吓到，还会成功激怒孩子，容易导致情绪失控。
看过一个新闻报道，一个14岁的男孩寒假睡懒觉，被母亲掀被子叫起床，不满母亲行为，一气之下爬上阳台栏杆，想从12楼跳下，非常令人震惊！好在警方救援及时，跳楼男孩被成功救下。这样的叫醒方式，真是得不偿失。
如何消除孩子的起床气，让孩子快乐起床呢？1.良好作息习惯是关键
想让孩子按时起床，就需要帮助孩子养成早睡早起的习惯。早睡，睡眠得到满足，孩子就能轻松起床。现实是，很多家长习惯了熬夜，孩子也跟着晚睡，造成第二天无法起床。所以，家长晚上要早点收拾停当，不熬夜，给孩子营造安心睡眠的环境。此外，孩子睡前过量运动，兴奋过度，会影响孩子的睡眠质量，这样也不容易早起。
另外，孩子睡前做好第二天的准备，把需要穿的衣物、书包整理好，避免出现早上起来选择衣物困难而磨蹭。
2.父母陪伴不能少，亲子阅读是良方
孩子上了幼儿园或小学后，父母陪伴的时间就越来越少，然而情感的连接却不能中断。所以，家长需要每天晚上花一些时间陪伴孩子，跟孩子有足够的交流，满足孩子情感需求。而睡前的亲子阅读，是一个特别好的方式，同时也是一个非常好的睡前仪式。每天晚上洗漱完毕，拥着孩子一起读书，跟孩子讨论书中的人物，一起演绎书中有趣片段。这样的美好时光，是父母所能给予孩子的最好陪伴。孩子读完书，带着美好的心情入睡，第二天轻松愉快起床。
亲子阅读，睡前故事
3.睡前不批评指责
根据佛洛依德的潜意识学说，人的行为除了受意识支配，还受到潜意识的支配。当意识休息后，潜意识就开始工作。人们一旦进入睡眠状态，意识和潜意识就交换工作。临睡前发生的事情，极易进入潜意识。临睡前发生的是愉快的事情，潜意识接收到的信息就是积极的；临睡前发生的是不偷快的事情，潜意识接收到的信息就是负面的消极的。
因此，临睡前不批评责备孩子，不让孩子哭着入睡，是非常重要的。但我们的传统讲究反省，习惯在临睡前对一天工作学习生活进行总结，常拿孩子的缺点来说事，批评、指正孩子，希望孩子记住教训，下次不犯错误，用心良苦，但往往会在孩子脑中积累负面信息，形成潜意识，孩子会越来越消极。
知道这一点，在孩子睡前，父母与孩子交流一些轻松愉快的事情，比如列一列孩子的肯定清单，罗列孩子今天做得好的地方，鼓励孩子，让孩子看到自己一天里的收获，感受能力。让积极向上的信息进入孩子的潜意识，孩子就越来越阳光、快乐。
4.花式叫醒方式
要消除孩子的起床气，父母叫醒孩子的方式非常关键。粗暴的叫醒方式会加重孩子的起床气，那该如何叫醒孩子呢？
提前约定叫醒方式
晚上临睡前，可以和孩子约定第二天几点叫他起床？如何叫醒？有了约定，孩子按时起床就容易多了。
约定叫醒方式
提前拉窗帘开门窗
在孩子起床前十分钟，可以轻轻把窗帘拉开一些，把门窗轻轻打开，让光线和新鲜空气进入房间，帮助孩子慢慢醒来。
温柔呼喊孩子小名或昵称
父母可以坐在床边，轻抚孩子的脸和手，轻轻亲吻孩子的脸颊，一边抚摸一边温柔呼唤孩子的小名，触动他的听觉和触觉器官，让孩子在轻柔的刺激中，逐渐从浅睡状态自然转换到觉醒状态，孩子会睁开眼睛，活动身体。孩子睁开眼睛看到父母的微笑，听到父母温柔的呼唤声，心情愉悦，就会愉快的起床。如果孩子不能很快完全苏醒，可以稍等两分钟，以同样的方法再进行一次。
温柔唤醒
这是我家常用的叫醒方式，每天离起床时间还有几分钟时，我会坐到小妞的床边，俯身轻轻亲吻她的脸庞，轻柔抚摸，温柔呼唤：妈妈的小可爱，早上好呀，妈妈爱你，永远永远爱你。有时孩子会很愉快醒来，有时孩子没睡够，会有点情绪，这个时候不要着急，只管温柔而又耐心地跟她亲昵，接纳她暂时的不愉快，慢慢帮她调整状态。
童话故事唤醒
孩子们都喜欢听童话故事，很多父母也坚持每天给孩子讲睡前童话故事。早上唤醒孩子时，可以利用这些童话故事，让孩子轻松愉快醒来。
比如我家小妞，特别迷恋美猴王。早上唤醒她时，若是她迟迟不肯睁开眼睛，我会煞有介事地轻轻咋呼：怎么回事儿呀，我的小可爱还没醒呢，难道是悟空使了瞌睡虫，让瞌睡虫附在我的小可爱身上了吗？悟空，快点把瞌睡虫拿走啦，我的小可爱要起床啦，不然就错过美味早餐了！
不一样的卡梅拉系列绘本里，有一本叫唤醒睡美人，我也经常用这个故事唤醒小妞。我会一边轻抚小妞的脸，一边说着：天呀，这里有个小睡美人，卡梅利多，快点来唤醒睡美人吧。然后，我学着书中卡梅利多的鸣叫：哆--哆--哆！哆--哆--哆！睡美人，快快醒来吧！若是孩子还不愿意睁开眼睛，我还会用书中一些有趣的台词对话来逗乐孩子，或者故意说错某句台词，孩子会忍不住笑着醒来，这时候起床就变成了愉快的亲子时光。
父母可以根据孩子的喜好，用孩子喜欢的童话故事，或者人物形象，有趣的片段等，来唤醒孩子，把早晨的起床时间变成美好的亲子时光，让孩子在轻松愉快中开启一天的学习生活。
轻柔舒缓的音乐
可以和孩子约好，让孩子选一首自己喜欢的音乐作为起床音乐，早上音乐响起，就该起床啦。家长提前十分钟播放，逐渐加大音量，同时稍微打开窗帘，还可以俯身轻声呼唤孩子的名字，让孩子慢慢醒来。坚持一段时间，孩子就对这个音乐产生条件反射，一听到音乐就知道要起床了。家长可以根据孩子的实际情况，适当调整音乐播放的早或晚，以及音量大小，以此达到更好的效果。
父母用心体验，摸索出适合孩子的叫醒方式，坚持使用，形成习惯，这样可以轻松叫醒孩子，还能在这个过程中和孩子进行亲密互动，增进感情，培养良好的亲子关系。
用心陪伴
无论是什么样的叫醒方式，父母的温柔与耐心始终是第一位。给孩子温柔和耐心，让孩子内心有足够的安全感，内心丰盈，孩子就会阳光、快乐。
此外，无论是上学还是假期，坚持早睡早起，在相同时间叫醒孩子，养成良好的作息习惯，让孩子的生物钟慢慢形成，时间久了，不用家长叫，孩子到点就自然醒。就如我家老大，一直习惯了早睡早起，所以小学六年，从来不需要我叫醒，也不需要闹钟，每天早上到点就自己起床，六年时间从不迟到，真的很省心。
孩子的成长，父母的修行。父母进步一分，孩子就进步九十九，愿父母们都能学习成长，做一个温和而坚定的父母。愿每一个孩子都能被温柔以待，成长为阳光快乐的孩子。