别再傻傻的数着预产期了，4个临产信号，出现一个就要去医院待产

对于准妈妈们来说，最期待的就是预产期的到来。

不过，很多准妈妈对预产期都有一定的误解，觉得到了预产期宝宝才会出生。事实上，真正在预产期当天分娩的准妈妈非常少。

怀胎十月，提心吊胆的事儿可谓数都数不清。

时不时看新闻，或者听身边人分享经验，也会了解到一些稍不留神胎宝便会发生意外的事情。

每次看完听完，那种心情估计只有孕育过的人才会懂。

所以，为了避免这种悲剧发生，孕后期有些知识咱们还是得了解一下。

到了孕后期第十个月，孕妈妈便进入了一个收获“季节”。同时也是妈妈和宝宝的最后一关。

这个时候的孕妈妈要避免在人多的地方出入。处于孕晚期，不宜出远门、去太远的地方旅行。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子，因为随时可能分娩。每周去做一次产前检查，一定要坚持接受复查。

在怀孕10个月的时候，到了最紧张的时刻，一些要注意和准备的事情一定要做好：

●物质准备

提前准备好入院的必需品，比如住院证件、产妇衣物、洗漱用品、宝宝用品等（也可以在孕中期就准备好，孕晚期主要查漏补缺）。

●身体保健

在临产前，好好洗个澡，换上干净、宽松的衣物。生产后因为身体虚弱以及伤口的因素，不能够立即洗澡。

●放松心情

随着宝宝的临近，孕妈妈在这几周中会感觉很紧张心情烦躁焦急等，这都是正常现象，好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。

●定期检查

最后1个月应每周去医院检查一次，以便在第一时间了解胎儿变化，据此推测分娩日期。

●密切关注身体变化

宝宝随时都有可能降临，孕妈妈要密切关注自己的身体状况，及时待产。

到了孕后期，孕妈妈更要注意个人卫生，避免生殖道方面的感染；有妊娠期高血压或其他病症的，要在医生的指导下积极调理，平时生活也别太劳累；保持平和的心态，发现异常不要慌，尽早就医最重要。

孕后期，随着胎儿的入盆，宫顶位置下移，孕妈妈感到隆起的腹部多少有些下移了。这时，上腹憋闷的症状显著缓解，胃部的压迫减轻，饭量有所增加。

在妊娠的最后一个月，孕妇一定要保证充足的营养，分娩前补充营养是为分娩做必要的准备，以摄取各种营养，积蓄体力，满足分娩时的各种消耗，同时为新生儿哺乳做好准备。

孕后期第10个月营养需求这个时期，孕妇要保证足够的营养，满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的额外负担，供给宝宝生长发育的需要。

不过一定要根据自身特质调整营养，注意饮食安排。如果营养摄入的不合理或过多，就会使胎宝贝长得太大，分娩时造成难产；而营养不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常的子宫收缩，容易发生难产。

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建议在妊娠的最后一个月，孕妇一定要保证充足的营养，分娩前补充营养是为分娩做必要的准备，以摄取各种营养，积蓄体力，满足分娩时的各种消耗，同时为新生儿哺乳做好准备。在此期，孕妇饮食应注意以下几方面的问题：

●营养要跟上

如果营养摄入不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且可能影响孩子出生之后的生长。而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常子宫收缩，容易发生难产。

●增补较完善的蛋白质

在保证每天所需热量的前提下，增补较完善的蛋白质，要求动植物类蛋白质食品同时搭配吃。

●增补DHA食品或鱼类DHA营养品

以便促进胎儿大脑神经元和视网膜光杆细胞膜磷脂的合成。最好保持血清DHA含量在每毫升不低于60微克。

●多吃预防便秘的食品

在妊娠末期，消化器官功能缓慢，所以孕妇容易发生便秘。

多吃薯类、海藻类和含纤维质丰富的蔬菜类能防止便秘。要注意少吃一些含脂肪和热量多的食物，以免胎儿过大造成难产。

●少食多餐

此期为母体代谢增至高峰，并且由于胎儿长大，子宫增大，孕妇常有胃部不适或饱胀感，因此要少食多餐。

有水肿的孕妇要控制食盐用量。如有条件，最好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。

此时，许多孕妇会对分娩产生恐惧心理，还可能因为心理紧张而忽略饮食，觉得等待的日子格外漫长，这时丈夫应帮助爱妻调节心绪，做一些妻子爱吃的食物，以减轻心理压力，正常地摄取营养。

注意临产信号

历经10个月的准备期，宝宝在妈妈肚子里发育完全，终于是要到该和这个世界见面的时候了。然而越是接近预产期，很多妈妈就会越紧张，毕竟在这最后的关键时刻，不能丝毫的差池。

孕后期出现这4种状况，可能预产期会提前:

●宫缩次数增多

更频繁、更强烈的假性宫缩，可能表明你已进入临产前期了。在这个过程中，你的子宫颈成熟了，已经准备好进入真正的分娩。当宫缩伴有腹痛汹涌而来，这就是临产的真实信号。头胎的准妈妈如果10分钟内出现3次以上阵痛，或怀二胎的准妈妈间隔10分钟出现就1次阵痛，那么需要立即前往医院待产。

●便意感

肛门不自主的想用力，有排便的感觉。对于经产妇这是很重要的征兆，因为经产妇的子宫颈在平常时已有稍许的扩张(因为被前胎撑开过)，所以当明显阵痛时，子宫颈扩张的速度迅速，此时应深呼吸哈气，不要用力，快速到医院。

●羊水流出

所谓的破羊水是因为包裹着胎儿的胎膜破裂了，子宫强而有力的收缩 ，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，孕妇此时就会感觉到有热的液体持续性从阴道流出，不能够控制，液体为无色透明，这时离宝宝降生已经不远了。

出现破水孕妈妈就要及时去医院，在去医院的途中采取平躺的姿势，最好使用枕头垫高臀部防止脐带脱垂。

●见红

临产前一两天，孕妈妈会出现“见红”现象。

此时胎儿头部开始下坠入盆，随着子宫收缩，子宫颈管逐渐扩张，附近的胎膜和子宫壁发生分离，导致有少量出血的情况发生，呈现为茶褐色、粉红色或者红色混合黏液，这是子宫开始扩张的现象，是临产的重要信号。

需要注意的是，一般情况下“见红”的出血量并不会太多，少于月经流量，如果“见红”出血量过多，则要及时入院观察，检查是否由胎盘早剥等病症引起，防止意外的发生。

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小结：

预产期只是一个预估的生产日期，并不是绝对的准确，孕妈妈们要时刻留意身体的变化，如果出现异常情况一定要及时就医，尤其是孕晚期，要特别留意宝宝的胎动，孕晚期由于胎儿的增大，容易发生宫内缺氧，或者胎儿脐带绕颈现象，如果情况严重，则建议尽快前往医院待产。

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