关于孕期育儿类的19本书，你了解多少？

怀孕是读书的好时机。 不仅可以学习一些孕产育儿知识充实自己，还可以间接缓解身体带来的不适~

平时有看书的习惯，内容涵盖面广，孕期也不例外。 关于孕期育儿的书籍，我觉得以下19本书值得一读。 内容涵盖孕育知识、科学坐月子、新生儿护理、科学睡眠、体质恢复、人体发育等。

1.《海蒂的孕期百科全书》——豆瓣9.7分

连续25年最具影响力书籍，长期登上孕产书榜单，是93%孕妈妈的生活指南书，至今评分9.7。

怀孕后，我们的身体会发生变化，我们的心里会不自觉地冒出很多问题，比如能不能化妆、染发、养猫？ 有什么方法可以缓解孕吐不适？ 尿频、过敏、出疹子等，怎么办？ 这些你遇到过或者还没有遇到过的问题，其他孕妈妈都遇到过，也都给予了指导和解决。 答案都在这本书里。 . .

2.《西尔斯孕期百科全书》——豆瓣8.4分

本书由被誉为美国最具影响力的育儿权威、被誉为后斯波克时代“育儿之父”的西尔斯博士编写。 这是一本优秀而全面的怀孕指南。 可以说是准父母必读的孕期书籍。

3.《怀妻》

怀孕不仅仅是准妈妈的事，准爸爸也要有准备，有担当。 作为一个准爸爸，如果你不知道该怎么做，你怎么能帮助妈妈和未出生的宝宝呢？ 您可以阅读这本准爸爸的怀孕指导书。

内容精选了大量只有妇产科医生和儿科医生才知道的怀孕方法，详细解答准爸爸们必须知道的99个孕产问题，让准爸爸们更懂母性，然后多关心自己的孩子和老婆！

如果你想让他有所投入，更有责任心，或者想深情陪伴爱人养成人生，读这本书会让你更有爱，得到更多爱。

4.《孕期一页》

一本书由协和专家编写，分享给准父母。

孕40周全程指导，包括产前检查、营养、胎教、保健、生活、禁忌，告诉你胎长不胖的孕期宝典。

如果你孕期想长胎不胖，又不会吃饭不会做饭，那你一定要看这本书。

5、《金牌坐月子产科教你坐月子》+《新生儿护理百科全书》

坐月子对于女性来说是一个特殊的时期。 很多没有好好坐月子的妈妈，在坐完月子后会患上一些月子病，比如腰痛、肩痛、手腕、足跟等慢性疾病，非常折磨人，给之后的工作和生活带来极大的不便。

这套坐月子育儿书籍包括金牌坐月嫂教你坐月子和新生儿育儿百科全书。 由中国首席妇产专家根据爱贝母婴研究中心30年的临床经验编写而成。 内容包括坐月子食谱，以及新生儿护理知识，通俗易懂，更受新妈妈欢迎，供大家参考。

但是，每个人的实际情况会有所不同，个人体质也会略有不同。 抄书是绝对不可能的。 与其相信书本孕产育儿百科，不如没有书本。

6.《美国儿科学会育儿百科全书》

该学会由美国儿科学会主编，囊括了育儿领域最前沿的研究水平和最有经验的儿科权威，以及美国最优秀的儿科医生。

本书讲述了0-5岁孩子的基本育儿方法，包括每个阶段的饮食、营养、睡眠，以及每个成长阶段的行为、情感、语言、认知发展标准。 是与时俱进、科学严密的育儿指导。

如果你想跟随权威学习如何用心做父母，你可以看看这本书。

7. 实用育儿法

由享誉全球的实用育儿专家——婴儿耳语专家Tracy Hogg编写，结合其30年的经验，针对0-3岁宝宝的喂养、睡眠、教育、情绪等问题进行了详细阐述。 推荐，可见认可度极高。

以上6、7两本书虽然是国外作者写的，但是知识无国界，可以参考学习。 另外，强烈推荐以下两本书给家长阅读。

8、《丁香妈妈的科学育儿》

丁香妈妈是丁香园旗下的母婴健康服务平台。 平台用户数超过+，是国内非常知名的母婴知识服务品牌。

《丁香妈妈的科学育儿》收录了新手父母经常遇到的高频育儿问题，百位医生据此给出了相应的最佳解决方案。

相较于公众号，本书内容更加系统易读，家中备有以备不时之需。

9.《崔玉涛育儿百科全书》

730万家长和众多明星妈妈信赖的知名儿科医生崔玉涛。

《崔玉涛育儿百科全书》是凝聚了作者33年临床经验的新作。 是为中国0-6岁宝宝量身定制的全面育儿指南，更适合中国父母阅读。

10.《当我遇见某人》和《有限责任家庭》

一个女人决定一个家庭的命运，这个女人就是母亲。 母婴关系对孩子的影响是深远的，可以说是影响孩子的一生。

作者李雪，职业心理咨询师。 书中，作者从精神分析的角度，详细阐述了母婴关系对一个人的性格和人生命运的影响。

《当我遇见某人》和《有限责任家庭》两本书为姊妹篇，由心理学家吴志红、殷建利、张德芬推荐。

11.“婴儿及其看护者”

是美国幼儿教育协会指定的早教培训教材。 作者根据自己40多年的幼儿教育经验，提出了婴幼儿教育的十大原则，是一本0-3岁幼儿保育入门读物。

12.按摩相关书籍

为了新生儿的健康成长，月子通常会给新生儿按摩。 其实按摩并不难。 妈妈们可以自己学，在家也可以帮孩子做。

以下三本书是可以零基础学习和练习的儿童推拿书籍。 它们易于学习且非常实用。 捏、按可以治小病，可以防大病。

三者任选其一，有兴趣的可以看看。

13.《睡眠革命》+《斯坦福高效睡眠》

坐月子期间，新妈妈们频繁的没日没夜地喂奶，非常的累。 因此，妈妈们常常睡眠不足，精神不振。 再加上她们刚刚经历过分娩，身体还处于恢复阶段。 如果不能及时好好休息，保证睡眠，肯定会对身体健康造成很大的影响。

对于睡眠书籍，我建议阅读这两本。 了解自己的睡眠周期，合理安排作息时间，养成科学的睡眠习惯。 这样，即使睡得少，也能睡个好觉。

14.《盆底功能12周康复计划》

盆底是身体力量的核心，对人体健康至关重要。 产后妈妈因为刚经历过分娩，要特别注意盆底训练。 尤其是对于腹部和背部有各种不适的妈妈来说，练习不仅可以让你的身体更健康，还能让你的身姿更加优雅，从而提升自信心和幸福感。

与其花大价钱去康复机构反复训练，不如自己在家自由练习。 教程书，没有你想的那么难，一切都可以自己掌控。

《盆底功能12周康复计划》是欧洲盆底科学的奠基之作。 凝聚了康复专家20年的研究心血。 畅销11年，再版3次。

集产后康复理论、评估、完整训练方案、动作优化于一体的盆底康复权威著作。 非常值得一读。

15.《产后身体修复计划》

产后是身体修复和恢复的黄金时期。 《产后美体修复计划》教你如何把握这个时期，每天15分钟，科学训练，基本可以解决99%的产后问题，让你更挺拔、更优雅。

16.《发展心理学》

为了更好地教育和养育孩子，有必要了解孩子的心理发展过程。 因为孕期时间比较多，可以提前看小姐姐学习《发展心理学》。 这样，在以后养育孩子的过程中，出现问题的时候，就可以从容自信地去应对，不会惊慌失措。 本书侧重于儿童和青少年的发展心理。

17.《发展心理学》-人的终身发展-豆瓣评分8.8

本书被中国心理学会推荐为高校心理学教材，讲述一个人一生发展的故事。 不仅在童年、青春期，而且在中年和老年。

虽然被中国心理学会用作教材，但读起来不会枯燥。 相反孕产育儿百科，你会觉得内容很有趣，生活中的很多疑惑可能会迎刃而解。 不仅可以了解孩子，还可以更好地了解自己和他人，这对你以后的工作和生活更有帮助，会让你受益终生。

以上可以根据自己的实际情况选择。