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生活必备，14种常见病的自我治疗小妙招

2019-10-07 15:00:04孕产

生活必备，14种常见病的自我治疗小妙招

导读：日常生活中，就算身体健康，也难免受到一些小状况的干扰，去医院嫌麻烦，不去又很难受。此时如果有一点养生常识或者小妙招来应付一下，也不失为一个解决办法。本期编辑整理了14种常见病的应对小妙招，留存在手机里，遇到情况的时候，也许能帮上你忙哦！

1、止鼻血

流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，这是武当道家方法，简单但是理论高深莫测。

【编者注】关于流鼻血这个事，小编补充两句，根据徐文兵老师讲解，男孩子8到16岁这个阶段非常喜欢流鼻血，这说明他的阳气非常足。也是正常生理发育的一个表现，作为家长也无需过于担心。另外如果因为天气干燥而流鼻血，尤其是在开着暖气的密封房间内，建议睡前在床头搭一条湿毛巾，这样能够减少因干燥而流鼻血的情况发生。

2、小儿发烧前

孩子发烧前一周一般会有四大症状，耳朵晚上红一只或两只都红、口气重、大便臭或干、手心热或手背热。要是这些都有了，发烧马上就开始了。这些是身体警报，做父母的要耐心观察，发现情况赶紧去处理。手背发热是外感风寒，姜汤早期发汗好；手心发热是内热，需要清热解毒养阴，板蓝根早期用很好。外感多流鼻涕，内热多嗓子疼，进而引起扁桃体炎。

3、小儿感冒发烧

夏天感冒发烧首选藿香正气水，最便宜那种。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。效果也好。

【编者注】关于小儿发烧，正安聚友会微信邀请儿科医生李喜童做过一个专篇：《急！宝宝发烧怎么办？》，

李医生特意强调：小儿发烧如果到了中高度热的程度（超过38.5℃），不建议不吃药而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。毕竟那是小孩稚嫩的身体，脏腑还很娇嫩。但是如果只是中低度热（低于38.5℃），可以用物理降温以及小儿推拿等方法使小孩体温下降。

4、失眠

失眠睡不着，可以尝试按摩下图的奇穴，一般一会就睡着了。小孩大人都有用。

【编者注】“失眠”是聚友们着实关心的一个话题，6月份我们就发了篇关于睡眠的文章《睡不着的苦……你可曾试过这些方法？》，有理论有实践。聚友们不妨回头翻看一下我们的文章。其实对大多数非病理性的失眠困恼者（我也是其中之一），躺下来很难入睡，心绪万千。此时把心念归于一处，慢慢就能平静地入睡。怎么归于一处呢？睡前静坐或者站桩、躺下来按摩腹部、观呼吸、意归丹田或者涌泉都是可以尝试的方法。对于那些睡着后提早醒来的人，正安文化特约教师路新宇（著有《敲开健康之门》丛书）曾推荐过一些按摩敲打的方法，后台回复失眠即可查看此文《失眠|半夜醒来怎么破？》。

5、急性胃痛

急性胃痛在肘窝刮痧止痛很快，如果能放出几滴血，效果就是秒杀了。

【编者注】如是因为过量饮酒或饮食而导致的胃痛、或者刮痧后也没有缓解，建议立即去医院检查。

6、小儿食积

小儿积食多表现：食欲不振、呕吐、腹胀、口气臭、大便很臭（可能是酸臭）等症状；

如发烧，会有一个特点：手心和手背、肚子和后背温差很大（用嘴唇碰触来检查），比如手心很烫手背不烫，肚子很烫背不烫则必定积食。可用一些药食调理如下：

❶ 焦米汤：大米炒焦黄后煮稀饭，多放点水，米煮熟，主要喝汤。一天3次，一次30-60毫升。焦米汤主要针对积食导致腹泻情况，焦米有燥性，如果积食便秘或大便干则不合适。

❷ 鸡内金：煮水或熬粥时加入炒鸡内金粉。

❸ 焦三仙：对于有形的积食，不严重的，还可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）、炒鸡内金6克，熬水给孩子喝。需注意，焦三仙有破气的效果，不宜久用，小儿积食已消应停服。

【按摩调理】如果孩子年龄比较小、症状比较轻，不用药只做推拿也有效。

❶ 清胃经穴：胃经穴在大鱼际桡侧赤白肉际处，从手腕推向指根方向，能清脾胃湿热，和胃化积食。需要根据年龄及症状调整推拿时间，如2岁小孩推5分钟。

❷ 清补脾：在大拇指侧，指尖与指根之间来回推，能和胃消食、增进食欲。需要根据年龄及症状调整推拿时间，如2岁小孩推5分钟。