吃出健康好身体，初添辅食需要注意什么？

婴儿应在4--6个月大时开始有计划地为婴儿添加泥糊状的食物作为添加辅食。 添加辅食以鸡蛋黄、米粉、菜泥、水果泥等泥糊状食物为主。

添加原则：

从少到多（蛋黄1/4--1/2）

从稀到稠（米汤--稀饭--软饭）

从细到粗（蔬菜水--蔬菜泥--碎菜）

添加速度不要太快，吃惯一种（大约一星期）再增加另一种，不易在同一时间添加多种辅食。

宝宝出生后身体的各项系统尚未发育完全，食用高敏食物如牛奶、蛋白、大豆等容易引起过敏现象。

所以，有食物过敏症状的宝宝就更要在添加辅食时注意添加的顺序和食物的适应性。

宝宝的第一口辅食最好是强化铁的婴儿专用米粉，添加原则先调试的稀一些，当宝宝逐渐习惯后，再增加米粉的浓稠度

在辅食的量上，也要注意由少及多，可以一开始先添加一勺米粉，当宝宝的肠胃适应后，消化吸收都没有什么问题的时候就可以逐渐增加米粉的用量。

新食材要持续吃够三天，即使做不到三天，最少也要连续添加两天，确保宝宝没有什么不良反应后再添加新的食物，以确认宝宝对于食材无不良反应。

过硬的、大块的、圆的、或者是软滑的食物，不要急着吃。宝宝年龄小，牙齿也没有长好，咀嚼能力比较弱，所以在添加辅食的初期，家长不要给宝宝吃一些过硬的、大块的、圆的、或者是软滑的食物，以免宝宝发生窒息或者是被呛到。

吃饭时要坐好。当宝宝可以食用辅食后，妈妈在喂宝宝食物时，一定要让宝宝保持坐姿，最好是可以坐在婴儿餐椅上，家长用勺子喂食。最好不要将米粉放在奶瓶里喂宝宝，以免造成喂养过度产生积食。

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