香油对男性的好处 女人喝香油有什么好处

香油对抽烟喝酒的人有什么好处？

当您对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。营养专家、北京协和医院营养科于康副教授提醒说，芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素了。 首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高，可达98％。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。 其次，香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。 另外，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。对于牙龈出现萎缩的中年人，特别是还有抽烟和嗜酒习惯的人来说，久用香油可保护牙龈和口腔。 一是时难以戒烟的人，经常喝点香油，可以减轻香烟对牙齿。牙龈。口腔黏膜的直接伤害，改变口中难闻的气味，减少肺部烟斑的形成，部分阻滞尼古丁的吸收，使之黏附在香油层中随痰液咳出体外。 爱和烈酒的人，喝一点香油同样可以保护口腔。食道。贲门和胃粘膜。 延缓衰老：香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。 保护血管：香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解 吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 润肠通便：习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。 减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。 保护嗓子：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。 治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，一次见效，两次症状全除。

香油对人的身体有没有坏处

香油，北方多称为芝麻油，麻油 ，是从芝麻中提炼出来的，具有特别香味，故称为香油。一般人均可食用。每次2～4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便；也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用；香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食香油。

女人喝香油有什么好处

麻油不仅是独具风味的烹调用品，还能治病养生。

减轻咳嗽患有肺气肿、支气管炎的人，如果在睡前和清晨喝一小口麻油，咳嗽可明显减轻。

保护嗓音增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑，慢性喉炎有良好的恢复作用。演员登台演唱前喝点麻油能使嗓音圆润，发音省力。

保护血管麻油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和酸，非常容易被人体吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，这对软化血管，保护血管弹性，均有较好的效果。

润肠通便大便干燥、习惯性便秘患者，早晚空腹喝一小口麻油，会有意想不到的疗效。

延缓衰老每天坚持喝麻油，的确对身体有益，尤其是老年人。麻油中含有丰富的抗衰老的维生素E，具有促进细胞分裂并延缓其衰老的功能。

吃什么对男人好

1.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。

2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
3.南瓜子。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
4.胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
5.海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量（15毫克）。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。
6.大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
7.高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。
8.全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
9.水。人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。
10.深海鱼。压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会建议，一星期至少要吃两次鱼。
11.绿茶。绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还有具提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
12.红酒。如果非要喝酒，那就喝红酒。因为红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的概率；与各种酒类相比，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。红酒能提高抗氧化作用，预防动脉硬化。营养师建议，每天饮酒量应控制在60毫升以下

推荐：山药枸杞子汤

原料：

鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：

鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

人使用麻油对身体有什么好处和坏处呢？

麻油好处: 含油酸35％—49.4% 含亚油酸37.7％—48.4％，含花生酸04％—12％。每100克芝麻油中含蛋白质20克，脂肪52.9克，碳水化合物15克，能量为3751千焦，粗纤维6.9克，钙870毫克，磷530毫克，铁58毫克，维生素A原0.03毫克，维生素B10.24毫克，维生素B20.20毫克，尼克酸6.7毫克，另含有极为丰富的维生素E。所含不饱和脂肪酸高达60％以上，且这些不饱和脂肪酸和卵磷脂都能溶解并凝固在血管壁的胆固醇上。大量的维生素E可阻止体内产生过氧化脂质，从而维持细胞膜的完整和功能正常，也可防止体内其他成分受到脂质过氧化物的伤害，还可减少体内脂质的积累，对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果。麻油中的卵磷脂，还有润肤、祛斑（主要为老年斑）、预防脱发和过早出现白发的功效。

香油吃多了会对人的健康有什么危害么?

香油吃多了，一般来说没事的，请注意定期进行体检，肝功能良好，没事 一般提倡中老年人多吃些香油的当您对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。营养专家、芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素了。 首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。 其次，香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。

关于男士补血的保健品

　　补血饮食：早晨菜单
　　1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。
　　做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。
　　2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。
　　中午菜单
　　1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。
　　2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。
　　晚餐菜单
　　1、 莴菜（莴笋）用花生油炒。
　　2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。
　　另外以下蔬菜也能起到补血的作用
　　金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
　　龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
　　咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
　　黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。
　　发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
　　胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
　　菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
　　其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。
　　补血偏方
　　用黑米、玉米、血糯米做成糊，再加进已经加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等，可以快速补血。

吃芝麻油有什么好处》有坏处吗？什么人不宜吃？（超市里的金龙鱼芝麻油）

芝麻油富含不饱和脂肪酸（大部分直接营养大脑，卵磷脂是构成大脑的主要物质之一），维生素A.D.E、以及矿物质等（特别是黑芝麻还有滋阴补肾、填精益髓的药物作用），但不全面，纯精制油沸点高油烟极少，所以和橄榄油被称为最健康的食用油。但市场上卖的多混合菜籽油，不适合现代厨房的热加工，金龙鱼的是纯度百分百的。因为脂肪含量高，所以能用做泻药，长期空腹、过量食用导致便秘或腹泻。 但是芝麻油不是芝麻，油脂为主，且是白芝麻，药用价值和营养都大打折扣，但香味因此更浓郁，主要用作调味。日常生活中好处除了开胃并不明显，每天如果能喝上一勺，对软化血管，清除胆固醇，开发智力都很有帮助。 不过我认为只要你没有肾功能障碍，吃黑芝麻比芝麻油无论从价格、口味、营养和药用价值都远超后着。因为芝麻是营养比较全面，药性比较温和的食物，水溶性维生素、矿物质、药物成分和纤维素主要不在芝麻油中。不过芝麻之所以这么香是因为希望动物来吃他，然后通过粪便排出借此发芽，所以芝麻外皮是无法消化，必须粉碎或者高温炒熟才能破坏外皮吸收的营养。不过如果觉的自己大便不太畅通，蠕动不佳可以吃生芝麻来刺激肠道。每天吃50g左右比较合释，对神经衰弱和缺钙大有好处。PS也是高血丐也是缺盖的表现。