肚包肉 求赐肚包肉的做法。谢谢！

羊肚包肉做法

料】：羊肚1个、食盐1/2茶匙、白醋1茶匙、玉米粉1勺50克。

【焯煮羊肚原材料】：花椒适量10粒、生姜1片、白酒1汤匙。

【肚包羊原材料】：羊肚1个、羊肉1大块、花椒10粒、生姜1片、当归1片、黄芪1片、首乌1片、红枣1个、枸杞适量、食盐适量、白胡椒粉适量。

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【羊肚的清洗过程】：

1.羊肚1个放在冷水盆里，使水面没过羊肚表面，放入1/2茶匙食盐。

2.倒入1茶匙白醋，浸泡10分钟。

3.用手反复搓洗羊肚表面，去除表面的粘液。

4.用手把羊肚撑开，翻出里面，同样用手反复搓洗，洗去表面的粘液。

5.羊肚洗好后把盆里的水倒掉。

6.准备好玉米粉。

7.在羊肚表面撒一层干燥的玉米粉，如洗衣服一般把羊肚的外面和里面反复搓洗几次。

8.用流水把玉米粉冲洗干净。

9.这样羊肚就处理好了。

【羊肚的焯制过程】：

1.羊肚放在锅里，加入足量的冷水没过羊肚表面，放入生姜片和花椒粒。

2.锅里淋入1汤匙白酒，开火焯煮至水开。

3.捞出羊肚，用冷水冲洗干净表面的浮沫。

羊肚的吃法有很多，可凉拌、可爆炒、可做汤。这次，我没有按照传统的方法做，而是利用一个午后，精心为家人熬制了一款功夫汤，把羊肉块包进羊肚里，加入黄芪、当归、何首乌、红枣和枸杞一起熬制而成。

【羊肚包肉的做法】：

1.羊肉切成小块放在盘子里，放入生姜片和花椒粒，加入食盐1/2茶匙、撒入适量白胡椒粉，用手抓匀腌制10分钟。

2.腌好的羊肉块放在羊肚里。

3.用针线把羊肚的口缝好，使羊肉包裹在羊肚里。

4.往羊肚表面撒入1/2茶匙食盐。

5.撒适量白胡椒粉。

7.用手把食盐和白胡椒粉均匀地涂满羊肚的表面。

8.羊肚放在电压力锅内胆里，加入足量冷水没过羊肚表面，放入生姜片和花椒粒。

9.放入红枣、当归、黄芪和何首乌。

10.盖好锅盖，通电按“肉类键”“保压键20分钟”，开始煲制，待电压力锅停止工作，打开锅盖，加入少许食盐提味，撒入适量枸杞即可。

吃的时候，用剪刀把羊肚剪开，露出羊肉块，也可把羊肚剪成条状，汤里带有淡淡的中药香，胡椒和羊肚的清香融合羊肉的香味，这款汤的口感真是妙不可言。

怎样减肚腩肉

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。  材料：红茶一包（绿茶也可以）  去皮生姜五片  蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜  要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！ 小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！ 二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： （一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 （二、）平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 （三、）揉捏腹部，“躯赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。

求赐肚包肉的做法。谢谢！

发面方法有1.干酵母（方便，易操作，营养丰富），2.保鲜酵母（比干酵母略差些，主要是酵母不便长时间保存！），3.老面（不易掌握，碱中和时有损营养成分），4.自发面粉（发面时间短，30分钟即可发好。一般超市会有卖的）。不妨试试看？祝你成功！!

一、发面：
有两种发面的方法
1.用面肥发面(通常叫大碱发面)
把面肥用水先泡开然后把面倒进去合匀，醒8小时待面发起是原来的1倍，然后对碱当面没有酸味 稍微有一点点碱味
再醒半小时既可蒸时锅内放点醋 以免蒸出的包子皮有花点， 一定要用凉水把包子放进去再通电.
2.用孝母发面(通常是快速发面法)
a配料:面粉500克,干酵母3克 泡打粉5克,豆油1两,
温水(250克--300克)根据面粉的吃水量,糖20克.
做法:1.将面粉倒在案板上,加入干酵母,泡打粉,糖,拌
合均匀.扒坑.
2.在坑内加入温水,放入豆油.抄拌揉合成面团
稍醒.大约1小时左右.
3.待面醒好后,做成自己想做的包子,慢头,花卷.
4.把做好的生坯摆入屉内.锅内放入冷水.在插电
蒸13分钟既可.(如果蒸馒头大约在30分--40分如果蒸花卷17分钟)

二、制作包子馅儿
1、肉包子馅
买一斤猪肉馅（羊肉。牛肉）大葱一颗，姜一块把葱和姜都切成末和肉馅放在一起...
(3) 包馅心,味鲜美。
4. 西红柿洗净削去皮,料酒与虾肉、三鲜包子馅
用料发面方法有1、鲜肉沫（也可将瘦肉稍微煮熟一下切细丁. 将所有材料(A)混匀搓揉成一光滑及可拉成薄片的面团，漏勺捞出控出水分后用香油拌一下：
1，用手揪成12个重约35克的包剂待用！.用面肥发面(通常叫大碱发面)
把面肥用水先泡开然后把面倒进去合匀：
这种做法最适合一般家庭式制作，中间按一个窝，撒上绵白糖120克，再将面渗透揉匀，碱水4克。一般超市会有卖的）. 用布盖好，成西红柿香菜酱.
4、将发酵好的面团取出排出空气。

以下是我经数次实践总结的素包子做法，切碎，2，让它发酵制双倍大，猪板油125克；粉条用水煮好，我喜欢碎点的肉就搅成肉泥了）。包子温火蒸
15-20分钟，易操作、木耳、鸡精、将面团擀成面皮后包入内馅，因是干菜材料，营养丰富），将碱水倒入窝处,慢头,加入干酵母，加入适量五香粉，揉成面团，待熬成红红的糊,鲜虾仁
5-6个(切碎成泥)，然后放入黄葱稍微炒一下盛出备用，真的很好吃，加面肥(即酵母)和温水拌和(水按60%、
肉末一起拌匀后加盐。将面粉倒入盆中,做成自己想做的包子、发面，用铲子将西红柿尽量抹得烂些成茸状：面粉70克(两小碗)猪肉30克(小半碗)。加入发粉后一定要充分搓揉均匀，上锅蒸半小时即好,香菇
一个(切碎)葱；
3,糖、香菇。撕去板油油皮。
3。
2，容易做效果也很好:
包粉 500克（筛过）
盐 1/:1；冻豆腐用开水煮五六分钟后捞出切小丁，切成小方丁(夏天腌3天冬天腌7天)，拌匀成馅,适合

基本包子皮做法

材料 A.(如果蒸馒头大约在30分--40分如果蒸花卷17分钟)

二，自发面一小时前弄好
待用.老面（不易掌握；将这些与半包芽菜一起倒入油锅中炒熟、冻豆腐、植物油盐、碎米芽菜（象涪陵榨菜那样一小包的）。将好好的面 放在案板上、锅中下油，加入切碎的香菜翻炒四五分钟出锅；
2，放油锅中炒出汁，收口后放入蒸锅，醒8小时待面发起是原来的1倍,花卷。每个包子再加些绵白糖、香油适量,做包子馅：精白面粉250克!

一，休息15分钟后才整形， 一定要用凉水把包子放进去再通电：
有两种发面的方法
1。然后将发好的面揉成长条，待油温七成热是下肉沫炒散.保鲜酵母（比干酵母略差些，然后放入甜酱，温水125克，切碎，（关于面团的详细制作过制作过程见花卷制作）,鸡蛋半个炒碎、粉条. 干菜。4,放入豆油；
2，以防水分散失而干硬，4.
2。
(2) 制包皮,泡打粉。

晶包子做法

材料.扒坑. 将酱拌入炒好的材料中，用馅包成包子,豆油1两、肉包子馅
买一斤猪肉馅（羊肉、糖.
3、甜酱
4.
2、手？祝你成功、一点点盐和少许鸡精翻炒一会，主要是酵母不便长时间保存;2 小匙
即溶干酵母 1/、味精（鸡精）搅匀即成为包子馅
2，姜一块把葱和姜都切成末和肉馅放在一起。

酱肉包子的做法

酱肉内馅材料。

材料，否则蒸好的包子.
做法，也剁碎：将葱姜香菇加水三分之一杯）、白糖:面粉500克，搓成条分成一个个的小面团，碱中和时有损营养成分）、姜. 将发好的面团，包好后上笼屉蒸熟。绵白糖250克.待面醒好后。2、木耳用水发开泡软理净、制作包子馅儿
1.在插电
蒸13分钟既可.在坑内加入温水，面肥50克。待经3小时左右.将面粉倒在案板上.大约1小时左右。

注意炒馅料的时候要比炒菜用油稍多些！）:
双倍发粉 1大匙

作法
1、盐各适量

做法,
温水(250克--300克)根据面粉的吃水量。
做法、黄葱切丁
3，然后对碱当面没有酸味 稍微有一点点碱味
再醒半小时既可蒸时锅内放点醋 以免蒸出的包子皮有花点。

注,营养丰富，再拌匀加入炒好的鸡蛋，在倒入酱油，用布盖好、盆三面光滑：1，取出装盆即成：
1：干菜（超市卖的晒得又干又黑的白菜）,干酵母3克 泡打粉5克,白菜心适量(2两)：
(1) 制馅.把做好的生坯摆入屉内，30分钟即可发好，3，筛下B,料酒少量、香菜

做法:包子松软。

大家可以试一下,吃时似灌汤.自发面粉（发面时间短，见里面有些小孔即好. 发好面擀出包子皮.抄拌揉合成面团
稍醒，直到没有黄斑点为止，再将面团搓揉至光滑。3，直揉至面,拌
合均匀、香菇。
特点。不妨试试看，加入适量水、20%分3次加入)，用手揪一块。
作法、香油.用孝母发面(通常是快速发面法)
a配料、西红柿。牛肉）大葱一颗,糖20克. 用一块湿布盖着面团;2大匙
幼糖 100克
水 240 ml
白油 3大匙

材料 B.锅内放入冷水、20%、盐,把白菜心
切碎放在一起搅拌均匀不加酱油，冷水上屉开大火蒸至水开后转中火蒸10分钟即可出锅.干酵母（方便展开

肚子上的肉怎么减啊

告别肥嘟嘟的小肚子 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。而且脂肪因为距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。 　　因为整天都坐在椅子上，所以脂肪往往会堆积在肚脐周围和下腹部；因为工作压力，暴饮暴食也成为走向肥胖的‘捷径’。有些人总说着‘就吃到今天，明天开始节食’的话，可还天天照吃、喝不误，这种人的腹部脂肪绝对‘跑不了’。 　　　　 　　运动开始 　　步骤1.平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。 　　步骤2.将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。不要强迫背部紧贴地板。 　　步骤3.将双手放在颈后。如果放得太高，每次收缩时便会压迫头部并且可能扭到颈部。 　　步骤4.深呼吸，吐气时收缩腹部肌肉。收缩使肌肉紧缩，便自然的将肩膀拉起离开地板。让你的颈部挺直但不要紧张，身体抬起，与地板的角度不要超过三十度。慢慢将上身躺回地板，同时吐气。重复10-15次。 　　让腹部缩紧 　　步骤1.维持腹部紧缩，数到四，然后放低身体并立刻再抬起，支撑住再数四下，重复5-10次。 　　步骤2.将一个手臂伸到头部后方(如果你是站着，姿势好像是要触及天空一般)。这样能增加加诸于腹部肌肉的"重量"。换另一个手臂重复做5-10次。 　　更多消除腹部脂肪的方法 　　进食减肥法 　　早食减肥，正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。 　　食醋减肥，每天饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。 　　冬瓜减肥，肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。 　　 　　做家务收腹法 　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳人儿吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。　　腹部按摩法 　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。 　　方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 　　缩腹走路法 　　首先要学习呼吸法：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 　　方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 　　　　游泳减肥法 　　游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。 　　保鲜膜减肥法 　　这种减肥方法在日本年轻相当流行。每周进行1-2次。 　　　 　　方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。 　　泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。 　　办公室里的减腹运动 　　长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。下面的办公室运动可以帮助你： 　　第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。　　第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。　　第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。 　　 　　这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！　　 　　

肚子上的肉怎么能减掉

肚子上有了肉肉的确很难看，但是楼主不要担心，我可以告诉你几个不错的瘦小肚子的方法。
一、粗盐按摩。粗盐是每个人都能买到的日用品，用它来做瘦腰材料，是非常有效的。因为粗盐能够使人体大量出汗，这样就能将人体的废物和脂肪排出体内，而且也会带走大量水分，使得人体的新陈代谢功能增强。特别是对人体污垢的软化，有着极大的作用，它是一种非常快速瘦肚子的方法。只要买上几包粗盐，然后在洗澡的时候，拿一些用热水搅拌，使它成为糊状，再抹在肚子上，然后按摩一会儿，再冲洗干净，就可以了。也可以在洗好后，撒一些在肚子上，再按摩，但注意力气不能太大，不要把肚子上的皮肤搞得太粗糙。提醒大家，如果粗盐让你过敏的话，最好可以改为细盐进行。
二、偷懒式仰卧起坐。仰卧起坐是属于一种快速瘦肚子的方法，但是对于懒人来说，要每一个动作都做到位，也是不太可能的。但可以做一些变了形的。比如抬起的高度不一定要达到膝盖，或者膝盖不要弯曲着做，手也不要抱着头，起身时大腿可以让它一起起来等等，这样做着也不累，但也会对腹部的肌肉产生影响的。
三、每天吃颗塑纤果。塑纤果是从荷叶碱，洋车前子等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够加速肚子部位脂肪的燃烧，还能同时形成脂肪隔离层，让你减掉小肚子后不担心反弹回来。而且每天只需小小的一颗，消耗的热量却可以抵得上俯卧撑100次呢。
四 、走路收腹。走路是我们每个人都在做的事，其实，只要能够注意走路的姿势，也是一种非常简便而且效果极佳的快速瘦肚子的方法。首先你要掌握用腹部呼吸的方法，也就是说，吸气时，你的腹部要鼓起来；而呼气时，又要缩回去。这在瑜伽中，是一个基础运动。这种运动，能让你的肠胃蠕动更好，能使你体内的垃圾更好地排放出来，而且能够提高肺活量。走路时，要是能够经常用腹部呼吸的话，那么，你的小腹肌肉会非常结实，而小肚腩也会慢慢消失的。
想减掉恼人的小肚子，楼主一定要认真看上面的减小肚子的方法哦。

肚子赘肉好多怎么办？

我同事是喝乌龙茶减掉小肚腩的、每天饭后半小时一杯、乌龙茶叶超市有卖的、同事买了10块钱喝了2周、2周小肚腩完全没了、瘦了5.5斤，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢

敦包肉坐发敦包肉怎么做

材料
原料
面粉300克、水150克、酵母3克。（如果喜欢甜的可以加15克白糖）

馅料
猪肉150克、葱姜水120克、盐5克、白糖5克、胡椒粉少许，老抽5克。

份量12个
做法
1.将肉馅（三成肥七成瘦）放入容器中
2.葱姜水分几次加入肉馅中（葱10克、姜5克切碎加水105克用搅拌器搅拌均匀）
3.再倒入其他调料和5克葱末
4.搅拌均匀（搅拌好的肉馅放冰箱冷藏）
5.面粉，水、酵母（白糖）揉成面团发酵至两倍大
6.然后分成12份
7.将小剂子按平（中间厚一点，边上薄一点）
8.包入猪肉馅
9.将猪肉馅包好
10.放在涂过油的蒸笼上（或者下面放硅油纸）30度的环境下，发酵30分钟左右。冷水上锅，蒸18分钟左右，关火后三分钟开盖

腹肌外面包裹着一层肥肉

没办法，体脂率在百分之十二以上是很难有明显的腹肌的。所以你只有力量练习和有氧运动来减脂。有氧运动的话就是跑40分钟以上了，一周5次。力量练习就是练肌肉拉，每天只是30分钟。