产妇秋天坐月子，防风保暖需做足

秋季冷热交替、早晚温差大

对普通人来说都容易感冒生病

对坐月子的妈妈更是一种挑战

所以新手妈妈

在坐月子期间要多加注意

学会科学护理很关键

小虹总结出几条要点

1、注意保暖

一般秋天都是早晚偏冷，中午相对来说比较热。

早晚可以穿多一点，加个外套足矣。中午较热，产妇可以穿薄一点，但下午三点左右就开始降温了，注意保暖。

2、开窗通风也要避免受风

秋天有两个特点，风和燥。刚分娩的妈妈由于身体虚弱，应当避免在通风处乘凉。

白天气温较高，室内的温度也会上升，如果温度在25-26℃，就不用开窗户或空调，注意保持室内空气清新就可以了；

如果气温高于28℃，应该轻微开窗通风或短时间开空调以便使室温合适。

3、适当进补

秋季适合进补滋阴的食物，以免秋燥对身体造成不利影响，梨水和银耳汤等食物就是很好的补品。

需要注意的是，很多产妇在产后为了补血，会大量吃红枣、阿胶、动物肝脏等食物，这些食物不能多吃，否则会影响产妇的食欲，影响其他营养的吸收。

4、注意卫生

一般产后一周可以洗澡、洗头，但须用温开水 (不建议用没有烧开的冷热混合水，因为水没有烧开有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患) 擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。