超强干货！奶粉到底怎么选？看完就知道

根据《中国居民膳食指南》建议，母乳喂养应持续到2岁或以上，中间可以逐渐加入辅食（6月）和换成牛奶（>12月）。

那些说满周岁的宝宝吃母乳没营养，应该吃婴配粉的商家，纯属妖言惑众。奶粉不是必需品，只是无法纯母乳喂养时的无奈选择。

因为工作或身体原因，没办法提供母乳喂养的，分享几个挑选婴幼儿奶粉的点。

1⃣️ 原料

尽量选择主要由生牛乳（奶）、脱脂牛乳（奶）生产的婴配粉，也就是原料是液体，而不是粉。一般来说，采用牛奶生产的婴配粉在新鲜和安全程度上都优于奶粉生产的。

2⃣️ DHA/ARA

DHA和ARA（AA）这两种物质对宝宝的视力和智力发育有一定的帮助，但要判断DHA是否加得足量，关键还是要看营养成分表。1段奶粉DHA的添加量需要≥总脂肪酸的0.2%，而2段奶粉DHA的含量需要≥总脂肪酸的0.3%。大家挑选奶粉的时候可以对照一下。

3⃣️ OPO

OPO是母乳中的一种脂肪结构，可以促进棕榈酸和钙的吸收，缓解宝宝便硬和便秘症状。但导致宝宝出现以上症状的不仅仅是因为缺少OPO，另一方面，某些产品OPO的含量跟母乳相比恐怕差得不是一星半点。如果要购买含OPO奶粉时，请横向比较营养成分表，尽量选择含量高的。

4⃣️ 益生菌

添加了益生菌却没有标明具体菌株的尽量不要选。婴幼儿的食品可以使用哪些益生菌，国家卫计委规定的有且只有7种。宝爸宝妈们一定要记住，不仅中文的名字要一样，英文的菌株号也要一致。这很重要。

5⃣️ 香精

含有香精、糖分、甜味剂和盐的婴配粉不建议宝宝过早尝试，这些成分长期食用的话，可能会加重宝宝的口味，容易出现挑食偏食现象，甚至会增加龋齿和肥胖的几率。

6⃣️ 断奶

宝宝满周岁后，各种营养素主要来源于食物。想让营养全面均衡，主要取决于合理的饮食搭配。对于奶的需求，完全可以用巴氏鲜奶、常温奶、酸奶和奶酪等替代。所以，一般宝宝只需喝1、2段，如果挑食比较严重的，再考虑后面的几段。

7⃣️ 海淘奶粉

其实，某些国产的婴配粉，在配方、设备和工艺等方面都已达到世界先进水平。对于想选择国产奶粉的家长，可以购买自有牧场的大型企业生产的产品。如果想选择国外的奶粉的话，不建议海淘，尽量购买国行版本的，营养素的添加更符合我们中国宝宝的体质。

总的来说，要根据宝宝的具体情况来，适合的才是最好的。

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