生吃通便、做熟后止泻！这种水果原来好处这么多

晚上睡觉的时候有点热，彤彤下意识的把温度调低了点，就带着宝宝睡了。本来想着等喂完奶，自己一会再把温度调回来。但是因为白天有点累，所以不知不觉睡着了，忘记温度调回来。

凌晨的时候，彤彤想去一下卫生间，才发现屋里有点凉。赶紧把温度调回来，摸了摸孩子身上有点凉。

早上孩子醒了以后，她密切注意了一下孩子的情况，幸好没有感冒。但是宝宝拉臭臭的时候拉的很稀，估计是昨天晚上有点着凉。

婆婆说给孩子熬点儿苹果水吧，可以止泻。彤彤有点纳闷，因为之前听说过：如果便秘的话可以吃一点苹果，火龙果等水果，可以起到润肠通便的效果。怎么现在止泻的时候也用得上苹果呢？

这是因为苹果中含有鞣酸、果胶等特殊物质，所以它可以生吃通便、做熟后又能止泻。这种大众水果，很适合宝宝吃呢。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是其含锌量比其他水果高。苹果中的含水量为85%。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

营养师团宝妈妈用苹果，面粉，淀粉做了一个苹果派，一口吃下去味道甜甜的，宝宝很爱吃。

面粉适量，玉米淀粉适量，苹果两个。

1.苹果洗干净，去皮之后切成小丁备用。

2.面粉中加入适量的水和成面团，醒发10分钟左右。（醒发一会的面团一会做小饼的时候，会更松软可口！）

3.在玉米淀粉中加入适量的水，搅拌均匀。

4.平底锅不放油，把苹果丁放进去翻炒一下，紧接着放入淀粉，不停的搅拌，直至粘稠。

5.把面团像包包子一样，先擀厚一点的皮，然后把苹果包进去，擀成圆形的薄饼。可以在薄饼的表面撒一些芝麻，样子会更吸引人。

6.平底锅刷少许的油，把小饼放进去，盖上盖子焖煎10分钟左右，然后翻另一面，直到两面都煎熟了就可以出锅了。

苹果也可以直接用来煮苹果水，宝宝既可以喝点苹果水，也可以吃一些煮熟的苹果。

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