减少孩子的孤独感，父母要做孩子的同行者，不要孤独行走

很多父母总是希望孩子做事主动点，不要拖拖拉拉。让孩子不要看手机；不要看电视；让孩子赶紧做作业不要拖拉；让孩子每天锻炼20分钟；父母自己从来不参加运动，而是经常手机不离手，洗衣洗碗也是拖拖拉拉，长此以往孩子肯定会心存疑惑：你们要求的事，自己却做不到呢？

这样的氛围对孩子有负面影响，会感觉自己是“孤独的”，对做事的动力会减弱，也难坚持和投入。

为了打破这种局面，父母需要积极的参与到孩子的事情中，与孩子一起，做他们的同行者，让他们不会感到孤独，因为大家都是这样的。

与孩子同行的两个方案：

1、关于阅读，家里可以定个阅读时间：比如每天晚饭后半小时，所有家庭成员都要阅读各自的书籍，这会是个非常温馨的场景，孩子也可以安静的投入阅读，父母也可以重新享受阅读的乐趣；

2、关于运动，确定家庭运动时间：比如每天或每周固定时间，家人一起出动，共同参与一项体育活动，慢跑、散步、羽毛球、乒乓球，有助于家庭成员的情感交流，也可以让孩子全身心投入运动，在大脑健康课中提到过，运动对大脑健康有好处，有兴趣的朋友可以去看看，一举三得。

有其他更好的建议，也欢迎留言。

最后的话

育儿育己，与你一起成长。

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