做小月子的时候，你们是怎么熬过去的？

u003Cp>后悔怀孕，无数次不想生了，孕妈必看，纯经验分享，孕吐，失眠，妊娠纹都经历了遍…… u003C/p>u003Cp>怀孕3个月后我就不上班回家好好待产了，其实是有心理准备的知道怀孕是件很辛苦的事情，但孕吐、痔疮、失眠、水肿、妊娠纹……弄得我怀疑人生，动不动就哭，发脾气。现在终于熬过来了，感觉自己也成了一个孕期专家，老想着要不要把自己用过的方法写出来，都是靠问医生，过来人经验总结出来的，希望能帮到孕期困扰的妈妈。 u003C/p>u003Cp>孕吐u003C/p>u003Cp>我是孕6周开始干呕，7周加重，每天都是从嗓子眼酸到脚后跟，后来扛不住了去医院验出尿酮4个+，输营养液和钾断了还吐，我老公从医书上查着生姜片贴内关穴对孕吐有效。怕找不准穴位就切得很大片都盖住了，书上说晚上贴9小时，不知为啥我闻这生姜味儿还挺舒服，就一直贴着干透了才换，当天还是大吐了两次，过了两天终于舒服过来了，不吐也不晕，还咕噜噜老放屁。u003C/p>u003Cp>黑妊辰线黑肚皮？u003C/p>u003Cp>我差不多四个多月的时候吧，肚子上就开始长黑色的妊辰线了，整个肚子发黑长毛看着特别丑！其实这个线产后一两年自己也会消的，但我心急，那个时候每天晚上都要擦Oceanwell的护理油做局部保养，还是有效果的，出了月子我肚子就白净了好多,不过也可能跟产后用的去妊娠纹的产品有关 u003C/p>u003Cp>失眠u003C/p>u003Cp>我也没躲过失眠这道坎，整晚整晚得烧心睡不着，熬得我浑身使不上劲儿，感觉自己需要大调一下就去看了中医，没开吃得药就让我用“王不留行”贴神门穴，不掉的话就一直贴，贴上以后时不时按摩下刺激穴位，活血通络，要是睡不好神门穴这个位置按起来会特别疼。我贴了2天就有了困的感觉，神门穴这个地儿按着也不疼了，真的是通则不痛。后面睡得特别好，连梦都没有做。 u003C/p>u003Cp>痔疮u003C/p>u003Cp>孕4月的时候我不吐了开始食欲大增，还无辣不欢，结果痔疮大爆发便血痛到不行~试了那个温盐水坐浴对我不管用坐完了鼓包更严重，后面我就改熏了，水里放点花椒和盐烧开到变成红茶那种颜色，趁着热气熏，等水变温了以后洗一下pp，再用痔疮膏，一定要用那种不含麝香和激素的，我的是做产检的大夫给开的安美孕消痣凝胶，用着挺卫生方便的，差不多一个多月就没事了。还好在生娃前痔疮没了，不然顺产时大概挺不住。u003C/p>u003Cp>便秘：u003C/p>u003Cp>我平时排便就不太好，怀了孕直接便秘 ，一礼拜都不便便就慌了，给我妈打电话告诉我每天喝一杯用香蕉煮的水。喝第二天我就便便了，但很干，我妈让我老公给我煮香蕉的时候加点蜂蜜，我老公买的是海万利的生姜黑糖，比普通蜂蜜更纯，还有暖宫的作用，对生产会有帮助。喝了一个礼拜就好了，每天就光喝蜂蜜水，孕期排便还算规律，坐月子的时候恶露排得也很利索。 u003C/p>u003Cp>水肿u003C/p>u003Cp>孕晚期我的脚一夜之间就肿得跟包子似得一按一个坑，大2号的鞋都穿不下。还好我妈过来照顾我了，每天晚上都陪着我用艾叶泡脚，是直接买的艾草包，用开水泡一会儿到不烫脚的程度再泡20分钟脚就好了。她还老去早市上买玉米用那个须给我煮水喝，喝的玉米须水一定要是新煮的，才有消肿利尿的效果。就每天泡脚+喝玉米须水，脚就慢慢消肿变小了，也才用了2个礼拜。 u003C/p>u003Cp>抽筋u003C/p>u003Cp>我是看那个模特李艾的笔记，她抽筋就吃swise钙片补钙，我也有抽筋的情况，虽然不是很频繁但一抽起来能疼5分钟，我也是问了自己的医生才开始买吃的，嚼碎了比直接冲服下去吸收更快而且还能给牙齿补钙，孕期不容易龋齿牙痛。到生娃前我一次都没有抽过筋，不过我平时还会出去溜溜啊，高盐的东西我也根本不吃，对不抽筋都是有帮助的。u003C/p>u003Cp>孕期长胎不长肉u003C/p>u003Cp>身边好多人都是生完娃身材大变样，胖了回不去了。说实话我真不想变成这样，与其辛苦减肥还不如控制下，况且产前太胖不光是难看还会影响生产。我是那种喝凉水都长肉的人，不过孕期我只长了34斤，吃的真的很重要，又有营养又健康还不会觉得亏嘴。从主食，水果，蔬菜，肉类都要有选择的吃。u003C/p>u003Cp>主食：粗粮为主，玉米、小米、麦麸、红薯、燕麦、豆子 馒头、米饭、面条少吃u003C/p>u003Cp>√ 低糖水果：柠檬、草莓、柚子、橙子、苹果u003C/p>u003Cp>× 高糖水果：葡萄、西瓜，香蕉u003C/p>u003Cp>√肉类：深海鱼、虾、鸡肉u003C/p>u003Cp>×羊肉、牛肉、猪肉u003C/p>u003Cp>蔬菜：冬瓜、丝瓜、山药、土豆、西红柿 绿叶菜少吃，很多含农药 u003C/p>u003Cp>除了吃的话，宝妈们最长的时间就是在床上度过了，来分享一下孕期的正确睡姿u003C/p>u003Cp>1-3个月：随意u003C/p>u003Cp>这个时候怎么舒服怎么睡，侧卧或者是平躺都可以，但是不可以趴着或者搂东西哦！我怀孕以后我老公就把我那些毛绒玩具都没收了，说是睡觉总抱着对宝宝不好的！u003C/p>u003Cp>4-6个月：侧卧或者仰卧u003C/p>u003Cp>孕中期这个时候最重要的就是要保护腹部了！我怀孕那会总会感觉到腰往下发沉，每次睡觉的时候我老公都会给我把枕头垫在脚底下，稍微抬高一点然后让我仰卧着睡，会舒服很多u003C/p>u003Cp>7-9个月：左侧卧位u003C/p>u003Cp>孕晚期的时候不要仰卧睡，会容易憋气恶心，最好是可以调整成左侧卧，这个姿势能够改善血液循环，增加对胎儿的供血量，我有时候睡觉半夜会不老实，但只要早上迷迷糊糊醒过来的时候都会下意识的调整一下姿势u003C/p>u003Cp>孕期能不能化妆？u003C/p>u003Cp>能！ 孕期是可以正常化妆和护肤的，不过为了安全起见要用孕妇专用的护肤品哦！像是有视黄醇、氢醌、维甲酸、二阳基丙酮、重金属等成分的护肤品是不可以用的！我怀孕那会喜欢敷面膜比较省事，用的比较多的就是安美孕的胶原蛋白面膜，功能好还比较安全，每次敷完全脸都特别紧特别弹！摸起来特别少女的那种！列一个我孕期的护肤品小清单给你们参考：u003C/p>u003Cp>理肤泉保湿喷雾u003C/p>u003Cp>Fresh玫瑰水u003C/p>u003Cp>Fresh玫瑰眼霜u003C/p>u003Cp>安美孕胶原蛋白面膜u003C/p>u003Cp>娇韵诗V脸精华u003C/p>u003Cp>Suqqu滴管粉底液u003C/p>u003Cp>Three分时段粉饼u003C/p>u003Cp>Three 丝光口红21u003C/p>u003Cp>娇韵诗保湿唇膏757u003C/p>u003Cp>怀孕篇：u003C/p>u003Cp>纯棉宽松孕妇装u003C/p>u003Cp>可调腰围的孕妇内裤*3u003C/p>u003Cp>纯棉孕妇文胸，要买能支撑的*3u003C/p>u003Cp>防辐射服u003C/p>u003Cp>孕妇枕u003C/p>u003Cp>胎心仪 u003C/p>u003Cp>生产篇：u003C/p>u003Cp>分享一下我的顺产小窍门u003C/p>u003Cp>1、预产期提前一个月喝茉莉花苞茶（不要太早喝，会引起早产）u003C/p>u003Cp>2、预产期想要生爬楼梯（不要爬太高5楼就好）u003C/p>u003Cp>3、开3指后喝一杯浓蜂蜜水（蜂蜜和水1:1）u003C/p>u003Cp>4、进产房吃巧克力补充能量u003C/p>u003Cp>5、打无痛分娩u003C/p>u003Cp>6、上产床后阵痛的时候用力，不阵痛的时候休息u003C/p>u003Cp>哺乳期生病可以喂奶么？u003C/p>u003Cp>可以的u003C/p>u003Cp>哺乳期生病只要没有发高烧只是普通感冒的话是可以继续喂奶的，我那会热伤风感冒，喂奶的时候我妈都是让我带着口罩喂，然后给我熬红糖姜汤发汗，只是小感冒的话不要吃药，多喝姜汤和热水，也可以熬一些葱白水喝，很管用的！u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp> 我第一次备孕成功是在76天的时候确诊没有胎心做了流产的，手术的疼痛记忆犹新，毕生难忘。u003C/p>u003Cp> 小月子里，刚开始几天也是日日泪流，相比较流产的痛，我更恐惧于不知道为什么而流产。出了月子，感觉很迷茫，走在热闹的大街上，仿佛自己完全已经脱离了这个世界一样。u003C/p>u003Cp> 再次备孕的时候，刚开始压力很大，导致连续两个月都出现了假孕的现象。慢慢调节心态，终于在备孕了半年后再次怀孕了，第一时间就去了医院检查，黄体酮偏低，打了几针后，在43天的时候B超查到了胎心，那一天依然是毕生难忘，我一个人坐在母子医院检查室外的凳子上，紧张的等待结果，电视正播放着“凤穿牡丹”。u003C/p>u003Cp> 现在孩子已经10岁了，健壮的像一头小牛一样。u003C/p>u003Cp> 没有人会喜欢这样的经历，但这就是人生呀，老天故意让我们错过，是因为早已安排好了下一场的相聚，成就另一段更美好的缘分。u003C/p>