乳酸菌和罗伊氏乳杆菌哪种好 补充乳酸菌的话喝酸奶和吃乳酸菌片哪个效果最好？

乳酸菌阴道胶囊和乳杆菌活菌胶囊哪个好

最好不要用阴道胶囊，虽然益生菌可以改善阴道菌群，但用吃的就会渐渐改善。用阴道胶囊可能改变阴道酸碱值的风险，还要考虑胶囊的品质。

乳酸菌和双歧杆菌做酸奶用其中哪一种最好？

按照菌种的不同，酸奶可分为两大类，一是普通酸奶，仅含有两种法定的乳酸菌(保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌);二是益生菌酸奶，除了含有上述菌种外，还含有其他乳酸菌，如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等，这种酸奶的价格往往也偏高。
　　保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌是“一过性”的保健菌，也就是说，这些菌绝大多数不会进入大肠，不能起到“调整肠道菌群”的作用。而添加到益生菌酸奶中的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌，还有一些乳酪乳杆菌的菌株，以及其他一些菌株如鼠李糖乳杆菌等，经过长期筛选和科学研究，证明其保健作用比较强，如双歧杆菌在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，促进铁和维生素D的吸收;嗜酸乳杆菌能协助蛋白质消化，在此过程中还产生乳酸、抗生素、及B族维生素等。所以，从理论上来说，这种酸奶可能利于调节人体肠道微生物的平衡。
　　但益生菌酸奶对身体的好处有多32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333337616562大，尚无法评价。并且益生菌一定要达到足够的活菌数，才能起到足够的保健作用。从研究报告来看，益生菌的数量要达到106甚至108以上，才能有足够的保健活性。现在，并不是所有的益生菌酸奶都会标明其中的益生菌数量，这一点，消费者在选择时要特别留意。
　　需要注意的是，虽然普通酸奶没有特殊的益生菌，但其营养价值也不能被忽视。如果仅想获得蛋白质、钙和多种维生素，促进消化吸收功能，直接购买普通酸奶即可。

补充乳酸菌的话喝酸奶和吃乳酸菌片哪个效果最好？

酸奶，酸奶不仅有乳酸菌，而且含钙物质，可以增强抵抗力，有利于营养吸收，便宜又实惠。乳酸菌片的话难吸收，补充物质单一，而且是要的话化学物质也有，而且贵。所以综合下来还是酸奶好。

乳酸菌奶和酸牛奶有什么不同？选择哪种好？

　　酸酸甜甜的乳酸饮料很受大家欢迎，如今，市场上最为多见的有三种乳酸饮料：乳酸奶、乳酸菌奶和酸奶。它们虽然都是用牛奶制成的，且名称相似，实际上却是类型完全不同的三种饮料，而且营养上差别也较大。

　　先来说说乳酸奶，它是水、白糖、牛奶、果汁、酸味剂、香料等调配制成的，属于配制型饮料。因此，乳酸奶的营养就仅限于原料中牛奶的营养，含有蛋白质、脂肪和糖等。而乳酸菌奶则是水、白糖、牛奶等原料，加入乳酸菌发酵制成的。它要比乳酸奶有营养多了。这是因为，经过乳酸菌的发酵，原料中的乳糖变成了容易被人体消化和吸收的乳酸。所以，乳酸菌奶特别适合乳糖不耐受的人饮用。此外，在生产乳酸菌奶的过程中还会产生维生素、氨基酸等对身体有益的物质。

　　这里，特别还要提到的是，酸奶和乳酸菌奶也是不同的，不能混淆。酸奶是鲜牛奶经灭菌消毒后加入柠檬酸或乳酸，或经乳酸杆菌发酵调制而成的乳制品。而乳酸菌奶，虽然也含有乳酸菌、牛奶等，并且也都冠以“某某奶”，但实际上其中只含有少量的牛奶，而蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶。

　　想区分酸奶和乳酸奶，看看配料表就清楚了。如果“水”是第一项，那肯定是乳酸奶或乳酸菌奶，酸奶配料表的第一位都是鲜牛奶。此外，一般酸奶的蛋白质含量都在3％左右，而乳酸饮料只有1％。从营养价值上看，乳酸菌奶远不如酸奶，而乳酸奶则是这三种饮品中营养最少的。

酸奶与乳酸菌饮料哪个更好

酸奶营养更丰富，酸奶蛋白含量一般在2.3-2.8左右，而乳酸菌饮料的蛋白含量在1.0；但是从风味上来说，酸奶除果粒酸奶外，基本上以原味为主，而乳酸菌饮料的可选性就比较宽泛。

婴幼儿吃益生菌好还是乳酸菌好

乳酸菌是人体内的有益菌群，而益生菌是促进这些有益菌群生长的能源，所以两者可以配合使用，这样效果可以达到最好。建议可以给孩子喝 益 彤益生菌，里面含有双歧杆菌和乳酸菌这两种有益菌和低聚果糖（益生菌）这几种成分很好的搭配在一起就能起到比较好的作用。

酸奶机制酸奶用双歧杆菌还是乳酸菌?哪个对人体更好?

双歧杆菌酸奶对人体更好,尤其是60岁以上的老人和5岁以下的儿童,由于本身免疫代谢系统的衰老和未发育完全,易出现肠道菌落失调,出现无症状腹泻,这时往往会习惯性地使用抗生素,实际上适得其反,如果及时补充双歧杆菌,腹泻即可消失,他可以调节人体肠道菌落,提高免疫能力.当然乳酸菌对人体也是很有益处的.
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益生菌主要包括了哪些菌种

主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌等。
1、酵母菌：目前研究发现酵母菌具有调节肠道平衡、促进饲料转化以及提高机体免疫功能等良好的益生特性。
2、益生芽孢杆菌：是一类对机体具有益生特性的、好氧或兼性厌氧、产芽孢的杆状细菌，为革兰氏染色阳性菌 。
3、丁酸梭菌：又名酪酸梭菌，是从健康人和动物肠道中分离出的一种厌氧的革兰氏阳性芽孢杆菌。目前研究发现丁酸梭菌具有维持肠道菌群平衡、增强机体免疫功能、生成营养物质、防治肠炎等良好的益生特性。
4、乳酸菌：乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。乳酸菌是最常见的益生菌，已经被广泛应用并认为对人和动物是安全的 。
5、双歧杆菌：其是人体内存在的一种生理性细菌，是人体有益菌中最值得重视和研究的一种，它与人体的健康密不可分。





扩展资料

注意事项：
1、科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强 。
2、人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用。
3、在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂。
参考资料来源：搜狗百科-益生菌 （有益的活性微生物）