收腹提臀打底裤效果第一名 芊尔美依塑身衣收腹提臀效果明显吗？

哪种提臀裤效果好

最有效的提臀运动
　　1、膝关节运动
　　运动部位：臀部，腹外斜肌
　　A 右侧卧，右肘位于肩膀下方支撑，双膝向前弯曲成90度角，双腿一上一下。左手放在脑后，左肘向外打开。左膝向胸部方向提拉，左肘向膝盖方向运动。
　　B 在体后伸展左腿，伸直脚趾，收缩臀部肌肉。做15次，换反侧，重复以上动作。

　　2、下蹲运动
　　运动部位：臀部，大腿，小腿肚，肩膀
　　站在一个坚固的椅子或柜子前面，双脚分开约一肩宽，脚趾朝外。左侧手臂放在椅子背上或柜子上，举起右臂，位于肩膀上方，肘部靠近耳朵。双脚跟离地，前脚掌着地，双膝微微弯曲。弯曲双膝成90度，或者根据自己的能力尽量弯曲，膝盖不要超过脚趾。伸直双腿，重复刚才的动作，脚后跟高度不要降低。重复10次;换另一侧，重复以上动作。
　　3、臀部运动
　　运动部位：臀部，大腿
　　A 站立，双脚分开，大于一肩宽，脚趾朝外，手放髋关节上，弯曲膝盖，膝盖骨对准第一和第三个脚趾之间。
　　B 手放地板上，右腿后撤，左腿在前交叉，脚趾轻触地板。再重新开始，弯曲双膝。重复10到15次;换另一侧，重复相同的动作。
　　4、驴式上举运动

　　运动部位：臀部，大腿，腹部肌肉
　　开始时双手双脚着地，然后两小臂着地，肘部在肩膀下方与肩膀对齐，膝盖在髋关节下方。卷一个小毛巾卷，放置在左膝盖窝处。抬起双膝，前脚掌着地。左脚向上抬离地面，膝盖向胸部方向靠近。左脚跟推向天花板方向，弯曲膝盖。保持1秒钟，然后放低，但需保持双侧膝盖始终抬离地面。做10次;在最后一次做完时，做20下推脚跟动作。换另一侧重复相同的动作。

经编短裤穿起来舒适？有没有收腹提臀的效果？

艾诗丽的经编短裤很不错，裆部是纯棉的，其它部份都是具有弹性很大的蕾丝面料，能到达既舒适又具有美体塑身的效果。

芊尔美依塑身衣收腹提臀效果明显吗？

效果是有的，但是一定要长期穿，不能说只穿一两个月就不穿了，这样肯定没啥效果，至少穿一年以上才有明显的效果的。

有没提臀效果好的塑身裤啊~·

试试婷美得把 不过我还是介意你 多运动 毕竟那对身体也好 塑身裤固然能塑好 但是脱下就不行了啊 还是做做瑜伽之类的 能有好的效果 重在坚持

塑身衣有提臀效果吗？

要提臀的话联系深蹲就行，在室内就可以做，每天半个小时，一个月就见效果

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哪个品牌束身衣提臀效果好

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穿收腹提臀的衣服起作用么

才穿上是很明显的，但刚开始脱下变化不大。 选择好牌子，可以燃脂的那种，多走路的，那些肉会慢慢不见的。 主要还是饮食得当，适当运动。 有作用，但要有耐心。 搭配饮食，多吃素，再坚持穿，身材会改善的。 最重要的是要有信心，别急于求成，一个月一个月的改善。 祝你越变越美

产后如何选择收腹裤

1、化纤类的：有些网上照片也挺好看，但真正使用起来会感到不舒适，有的还会过敏，刺激皮肤，有的还有一些难闻的异味，选用时要注意。
2、宽大类的：有些厂家为了取悦消费者，生产一种比较宽大的几件套的腹带，俗称“粽子腹带”，将整个腹部上、中、下都捆扎起来，全副武装，网上照片看似很好看，价格也不高，其实这种腹带是很不科学的，使用后不仅活动不便不舒适，还会挤压血管和内脏，影响血液循环和内脏功能，选购时特别要注意。
3、纯棉类的：纯棉的收腹带使用起来比较舒适，无刺激，天然吸湿，较化纤的好多了，但纯棉的无弹性，失去了弹力助缩效果，目前最为理想的是棉加天然弹力橡胶，既环保天然又具弹力助缩功效。还有一种人棉，是人造棉，选用时也要注意。