对于儿童心理健康来说家庭很重要

近年来，一些青少年出走，轻生，自残的事件频频见诸于报，生活条件好了，但是现在的孩子反而过的不快乐。焦虑，烦躁，极端等负面情绪在青少年中呈直线上升的趋势。许多青少年语言交流能力贫乏，遇到事情习惯用暴力解决问题。青少年由于心理障碍导致行为上的失误，使得社会犯罪率上升。引起了人们对于青年心理健康的关注和反思。

随着孩子的成长，独立意识渐强，他们开始有自己的处事方式开始追求个性，有自己的审美观和生活方式，不希望父母太多的约束。如果这时父母一味的否定子女，会给他们造成极大的心理压力，迫使他们做一些叛逆的事情来发泄愤怒。

“家庭是一张网，与青少年的发展有着密不可分的关系。父母是孩子的第一任老师，家庭教育对孩子性格心理的成长尤为重要。对此，专家指出，儿童，青少年的心理是脆弱的，年纪越小，越容易受到心理打击，越不容易忘记，因此，父母只有了解孩子不同时期的心理特点，才能更好地呵护他们的健康成长。根据埃里克森儿童心理成长期的研究，0-1岁是儿童安全感的建立期，也是心理健康的关键时期，这个阶段如果跟至亲分离，孩子会有强烈的不安全感，1-3岁是依恋期；3-6岁是恋父恋母情节的形成期；6-12岁是学习、勤奋期；12-18岁是青春叛逆期，也是自我价值体系形成的时期。

孩子大多数的时间都是在家里度过的，良好的家庭教育和温馨家庭氛围有助于儿童及青少年的健康成长，道德品质的良性发展 。 当儿童开始上学，从依赖父母转变成依赖朋友同学，从单向思维转变成多向思维，这时候家长更应注意孩子的心理变化，进行适时指导，但不能要求孩子绝对服从自己，要尊重孩子的个性彰显意识。

当青少年心理不堪负荷又无法得到释放时，长期下去就容易得抑郁症，学会释放心理压力和自我调节非常重要。

首先、好的人格基础很重要。青年人可以刻意地重新塑造自己的个性，择益友交流，变得更加开朗、坦诚。

其次、好的情感支持，好的人际关系，包括家人、朋友的情感支持很重要。这与好的人格基础有关，在遇到挫折、抑郁时，如果能够得到家人朋友的关心和支持，可以使人更快地走出情绪低谷。

第三、可以把注意力放在生活的细节中，去发现生活的闪光点，发展自己的兴趣爱好，在周末的空闲时间进行听音乐，旅游，看书等活动。

第四、定位恰当的期望值。人的抑郁、负面情绪往往来自于外界的期望值，因此个人的期望值，正确定位自己，学会享受期望实现的过程和喜悦。满足小了，心就瘦了。

第五、不要拒绝求医。摆脱内心的“病耻感”，要相信科学，主动地将心理医生、药物帮你早日走出心理的抑郁。