孕期4招秘笈有助促进宝宝智力发育

希望自己的孩子能够健健康康，相信是天下所有的父母最大的心愿，而在健康的前提之下，父母还希望孩子聪明伶俐。怀孕之后，准妈咪们便会开始想象腹中宝宝们的样子，他们可爱、活泼、机灵，每每想到这些，准妈妈们心里就仿佛吃了蜜一样甜。

下面与大家分享一下能够促进胎儿智力发育的小秘笈，希望能实现大家的愿望。

1、保证营养的充足

准妈妈们在怀孕期间需摄入充足的营养，这对胎儿的智力发育和身体都是很有利的。对于营养不良的孕妇而言，她们腹中的胎儿同样会因此而受到一定的影响，在不同程度上阻碍胎儿体重、器官及智力等的发育。

怀孕早期女性妊娠反应比较大，期间很容易出现营养不良的情况，准妈咪们最好少吃多餐，以保证最基本的营养供给。怀孕后孕妈们应多吃肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜及水果等食物，这些皆为很好的营养来源。

2、避开有害物质

女性怀孕后一要格外注意饮食健康，避开农药残留物、污染物等有害物质对胎儿的损害。某些大脑发育存在问题的胎儿就与食物中的农药残留物、污染物、辐射等着有着密切的关系。

怀孕期间，准妈妈们在吃水果蔬菜等食物时务必要反复清洗干净，有条件的家庭最好能使用专门去除农药残留的洗液来清洗，尽量避免辐射强的工作岗位和生活环境，远离相关污染物，多到室外空气好的地方散散步，多呼吸呼吸清新的空气，这些对胎儿的健康发育是十分有利的。

3、孕期保持心情愉快

由于受到孕激素的影响，孕期准妈咪们的情绪往往会有很大的波动，有些孕妇经常情绪异常，或多愁善感，或常常没有缘由地乱发脾气。然而，不良情绪不利于胎儿的健康发育，甚至会影响到宝宝出生后性格的形成。另外不良情绪还会对胎儿大脑的发育产生直接影响，造成不良后果。

生活中我们不难发现，有些孩子出生之后脾气异常，他们时常不加思索地做出一些冲动的行为，其实这跟女性孕期的不良情绪有很大关联。所以，女性在有孕期一定要保持心情愉快，这对孩子的健康成长和智力发育都有百利而无一害的。

4、适当的胎教刺激

到了孕中期，准妈妈们就可以开始进行一些简单适当的胎教刺激了，其中音乐胎教是最为常见的，也是运用率最高的。所谓音乐胎教，就是通过胎教音乐来刺激腹中宝宝的大脑，以达到促进宝宝大脑智力发育的功效。

相关统计显示，怀孕期进行过胎教的孩子与没有进行过胎教的孩子在智商上占优势。可见，在怀孕期间进行适当的胎教也是非常有必要性的。

以上便是有助于胎儿智力发育的秘笈，各位孕妈咪们，为了孩子以后更加聪明、伶俐，赶快行动吧！