受孕困难 如何提高备孕几率

有的夫妻在很短的时间便会受孕成功，有的夫妻则需要几年的时间。备孕时间过长，除了夫妻双方的身体状况外，还有很大的因素是没有正确的备孕过程。现在，专家教您7个备孕的方法，让您整个备孕过程简单轻松，事半功倍。

一、首胎剖腹产，再怀孕需在两年后

首胎剖腹产的女性，如果想再次怀孕，最好选择两年后，因为首胎剖腹产造成的子宫壁上的伤口不会在短时间内完全痊愈，如果在伤口没完全痊愈的情况下怀孕，胎儿的逐渐长大便会造成子宫壁变薄，在怀孕后期有可能会导致子宫破裂，从而引发腹腔大出血甚至危及生命。

二、受孕期间保持良好心态

在受孕期间，由于种种原因，很多女性会感到烦躁不安，这种心情容易影响胚胎的发育或者易导致胎儿畸形。

因此，在受孕的时候，女性要保持良好的心态。如果这段时间发生一些较大的变故，则应该推迟受孕时间，以达到心情恢复时为止。如果是女性患有心理疾病，也应去医院治疗康复后再进行受孕。

三、准确推算排卵时间

在女性排卵前的3天或者是排卵后一天都是较容易怀孕的，尤其是排卵当天最容易怀孕，此时的卵子也是最有活力的时刻，因此这个时候的受精卵是最优秀的。女性可以根据体温测试、试纸或者推算月经周期来进行确定排卵时间。

四、食用提高精子和卵子活力的食物

如果精子与卵子的质量好，那么受精卵也会完美，这样生出的宝宝身体和智力都会发育优秀。在备孕前的3—6个月，夫妻双方应适量食用含有锌、动物内脏以及滑黏食物，可以提高精子与卵子的活力。

因为含锌的食物有壮阳补精的功效、动物内脏可以提高性功能，滑粘的食物可以增加精子的质量，所以对男性生殖功能具有很大的影响。

五、夫妻在同房过程中制造性高潮

在夫妻同房过程中可以通过各种方法制造性高潮，可以有助于孕育优质的胎儿。这是由于在受孕过程中，夫妻双方在情感方面达到兴奋，尤其是女性，血液中的氨基酸和糖原渗入阴道，从而会使精子更有活力。

六、保持女性容易受孕的性交姿势

女性最易受孕的性交姿势为仰卧式，同时在女性臀部下垫一个枕头，在性交结束后保持仰卧20分钟，使得精液与子宫颈充分接触，更多的精子前往输卵管，从而增加优质受精卵的几率。

七、注意去医院做口腔检查

由于在怀孕之后，女性的各种激素水平都会有所提高，这就导致女性的牙龈肿的毛细血管更容易产生淤血现象，从而造成牙周炎的问题。

在怀孕期间，孕妇更容易产生蛀牙。如果女性在怀孕前就有蛀牙，在孕期由于女性身体的钙质除了供给自己以外，还要供宝宝吸收，因此龋齿的速度就会加快。