妊娠的妇女们如何进行一场美容胎教

以前大家认为生了宝宝，青春的时尚和苗条的身材就会不见。但是，只要准妈妈注意皮肤的美容、护理，仍然可以保持青春的肤色和苗条的身段。

准妈妈在妊娠后，皮下脂肪慢慢变厚，皮肤、黏膜分泌的汗和油脂也比年轻的时候增多，例如，不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。准妈妈在妊娠后，由于皮脂腺分泌很多的油脂，皮肤会变得粗糙、敏感，面部还会长出一些脓疱。这是由于体内的激素分泌失调所致，所以不必乱抹药或是更换化妆品，若情况不是特别严重，不必求医，也不必弄得满心着急，只要注意多洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养，会慢慢好转的。

由于妊娠反应，准妈妈在妊娠早期往往饭吃得很少，导致营养跟不上，准妈妈的脸色会失去以往的红润，所以化妆要尽量明亮，给人以爽朗明快的感觉。这时，你最好不要浓妆艳抹，这样会损害你敏感的皮肤。应该上淡妆，一定要描得仔细、认真。晚上要保养皮肤，用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸；然后，用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。这样，即使你不经常化妆，也可以得到娇艳的脸庞。

在准妈妈妊娠的头几个月内，准妈妈没有必要去买孕妇装，只需整理一下现成的服装，选出较为宽大，或把腰部放大就可以穿了。因为准妈妈在妊娠时对寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷时要比平常多穿一件。热了，要穿吸汗、凉爽的衣服。再不能只注意好看，也不管穿着是否舒服了。

准妈妈在妊娠期间要养成一些习惯，例如，不再穿高跟鞋。由于，女性穿高跟鞋时身体重心前移，为了保持身体平衡,必须要臀部突起，胸部挺起，这样会使腹腔的前后径缩短，腹压上升，压迫血管，使血液循环受阻，从而会影响宝宝的生长。每天早上，要用温水清洗乳头，以保持乳房的清洁。另外，胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房，必须要选择合适的乳罩托住乳房，使其保持在原来的位置上。即使乳房小而且结实，也要这样做。有些女性以为生育后乳房下垂是哺养宝宝的结果，事实上，用母乳喂宝宝反而会使胸部更美。乳房下垂的原因是孕期没有配戴合适的乳罩。胸肌不发达者更应注意乳罩的配戴。晚上，为了使胸部肌肉不太紧张，依旧要戴上乳罩。