怎样才能真正做到“有计划”地怀孕？

奉子成婚——在现如今这个时代，这已经是非常普遍的现象了。这样的双喜临门，无论是对情侣本身，还是对双方的家庭，都无疑是天大的惊喜。可是从另一角度来说，宝宝的降临来的毫无预兆，这样真的好吗？

事实上，这样的没有预兆的怀孕对于宝宝本身其实是存在很大的隐患的！为了能够生出健康漂亮的宝宝，各位亲爱的准爸妈们，若是能够为怀孕做点准备，相信一定能够事半功倍！那么准爸妈在做有计划的怀孕时都应该注意什么呢？且听小编给您慢慢道来！

怎样才能真正做到“有计划”地怀孕和生育？

很多夫妇不是按计划怀孕，而是等到怀孕后才来医院咨询的，这样发生出生缺陷的几率会增高。我们在人生的各个阶段，从上学、工作到结婚，都是有计 划、有准备的，但恰恰对生育这样一件重要的事情往往准备不足。

由于没有事先计划，很多女性在面临新岗位的选择或职位的升迁、学业的发展时怀孕了，于是不得不做流产。这样很容易导致妇科炎症，甚至引发不孕症。因此，做好孕前计划对女性来说是很重要的。

其实，在怀孕前做好计划并不是很难的事。专家建议，在怀孕前，夫妻双方都应该到医院做系统的全身检查，妇科和男科医生可以从怀孕前4～6个月对他们进行指导。

季节在怀孕季节上也应有选择，一般以夏季或秋季为好，因为春季和冬季是诸多病毒肆虐的季节，病毒感染对胎儿有很大的害处。而夏、秋季是瓜果丰盛的季节，可以使孕妇摄入更多营养成分。

年龄生育时间最好安排在25～29岁，最好不要超过35岁。在25~29岁，女性的生殖能力强，分娩过程比较顺利，而且有充沛的精力带孩子。

1、选择环境

受孕时要有一个安静、清洁、舒畅的环境。现代优生学证实，自然因素的致畸作用也不容忽视，如雷雨天闪电能产生穿透力很强的X线，可使人体生殖细胞染色体发生畸变，日、月食时，容易使人的情绪发生波动，干扰内分泌功能，也影响人的生殖细胞的功能。

故在上述情况下不应该受孕。一般来说，受孕的佳境，应该是周围环境相对封闭，不受外界干扰，心理上有安全感，同时卧室要洁净卫生，空气新鲜，床褥要清洁干净。

如果是刚住进新装修的房子，不要马上受孕，以免受到装修材料释放的有害物质的侵害。

烟是致生殖细胞和胚胎发生畸形的祸首。而酒精同样是生殖细胞和胚胎的重要致畸因素。因此，从孕前三个月起，夫妇就应避免吸烟和酗酒。

2、调整身心参与

千万不要为了“命中率”频繁进行性生活。在女性排卵的前几天，夫妇的生活要有规律，不要熬夜，情绪要保持良好，不要太过疲劳和辛苦，当然还要避开疾病。