给宝宝添加辅食的误区

何时应该给宝宝添加辅食呢？最根本的原因就是因为母乳已经不足以满足宝宝的要求了，具体表现在妈妈在喂完奶之后宝宝还是哭闹不止。时间大概就在宝宝出生后的4-6个月内。但是再添加辅食的时候，妈妈要注意喽，不要走进以下误区中。

误区一：用汤泡饭

汤泡饭这个事情都不应该提，人尽皆知的都是，大人长期吃都会不利，更何况小孩。有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。

误区二：只吃主食不吃菜

给宝宝添加辅食，不能只知道喂主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但是花样再多也摆脱不了味道单一的状况，小心宝宝从这个时候起就开始厌食哦。对辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得过少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。

误区三：用水果代替蔬菜

任何一种水果和蔬菜都有自己的特点是不能互相取代的。有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法也是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。

另外宝宝吃饭的食物和用餐时间上面一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。完全断母乳了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断母乳。

还有一个小的注意事项，那就是宝宝从吃母乳到完全吃主食一定要有一个双方平行的过渡期，不能一旦打算吃辅食就完全断绝了母乳。而是要从将要转化为辅食的时候让二者相辅相成，亦即混合喂养。让宝宝有一个适应阶段。不能因为断奶而断掉了宝宝的营养来源。