9个月宝宝一天食谱

9个月的宝宝已经开始对食物有明显的喜好，能够表达自己的情绪了。虽然还无法用语言表达自己的意愿，但通过发出的声音和举止动作可以表明想吃什么，不吃什么。所以新妈妈要多变化辅食的品种和做法，让宝宝对食物产生好奇与期待。那么除了每天不少于500-700毫升的母乳之外，宝宝还应该吃点什么呢？

其实，这个问题要看宝宝的发育情况，一般9个月，宝宝开始萌发乳牙，虽然颗数不同，但是这个过程已经是表明宝宝的咀嚼能力和消化能力都比以前有所增强了，所以，新妈妈喂养要注意几点：

一、此时是宝宝的离乳期间，所以除了早晚要睡觉的时候给宝宝喂哺母乳外，白天其他时间都要进行代乳食品的喂养，特别注意的是，不要让宝宝含着乳头睡觉；

二、要增加辅食中韧性食物的含量。比如瘦肉、鱼肉、蒸蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，将这些食物弄碎块后与粥或面条一起煮；

三、在两餐之间加点点心，比如饼干、烤馒头片等固体食物，一个是给他磨牙，避免他因为牙痒咬玩具，二是让他锻炼嘴巴的咀嚼能力和肠胃的消化能力；

四、适当补充水果。可以将水果切成小块，让宝宝自己拿在手里吃，但吃之前妈妈要给宝宝洗干净手，避免病从口入。水果可以是橙、猕猴桃、苹果、梨、香蕉等宝宝容易吸收和消化的，热气或湿毒水果尽量少给宝宝吃。

新妈妈也可以参照下面的食谱给宝宝制作辅食：

早晨7点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个

上午9点：牛奶100毫升，饼干1-2块

中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼

下午3点：牛奶200毫升，小点心一个

晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末

晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约150毫升

9个月的宝宝对于情绪的表达很准确，所以新妈妈对于宝宝的诉求要正确对待，他们想吃的什么，可以变换花样给他们吃，如果他们的确是不爱吃，或者此时不想吃，新妈妈千万不可勉强，等其有饥饿感或是心情愉快时再喂哺，不要让宝宝带着情绪吃饭。