最适合新生宝宝的睡姿，了解下

新生宝宝大部分时间都在睡觉，睡眠时间大约在18~20小时，可是由于自己的孩子还不能自己控制和调整睡眠姿势这个时候需要爸爸妈妈来帮助孩子选择一个好的睡姿。

睡眠姿势类型：

仰卧、俯卧、侧卧这三类，让我们比对他们的优劣势。

这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、肠胃和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可以使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的考虑。

（1）身体无压迫感，自然、健康。

（2）较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息，安全性高。

（3)父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

（1）对新生儿来说，若有打呼现象会感觉较费力。

（2）新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

（3）头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

（4）因为没有任何束缚，宝宝较没有安全感。

喂奶后不要让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉，先抱起来让他直立的靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，可先右侧睡。 枕头建议使用“仰睡枕”（中间下陷）可以支撑宝宝未发育完全的颈部。

● 就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢(双手)高举，头偏一边的睡姿。

这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。

● 优点：

(1)较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。

(2)胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。

(3)头型、脸型较修长。

● 缺点：

(1)对于较小的宝宝(尤其新生儿)若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。

(2)有较多宝宝猝死的案例发生。

(3)父母不易观察到宝宝是否有异状。

● 注意：

(1)新生儿脐带未掉落前不要趴睡。

(2)未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。

(3)床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

(4)不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。

(5)刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。

(6)枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。

(7)感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

(8)若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

▲ 分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。

▲ 优点：

(1)右侧睡有助消化。

(2)宝宝呼吸较顺畅。

(3)可减少溢奶或呕吐时被呛到。

▲ 缺点：

(1)不易长时间维持此姿势。

(2)对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势.

▲ 注意：

(1)可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

(2)长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3—4小时翻身一次。

(3)左右侧卧时要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。

新生儿的三种睡姿各有长短年轻的爸爸妈妈该怎么做何选择，令人困扰。对宝宝三种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主照料时以俯卧为主，当宝宝生病时，体力肌肉会变弱最好还是采用仰睡姿势。父母要根据自己孩子的特点和不同的情况交替选择合适宝宝的睡眠姿势，为宝宝创造良好睡眠环境。