产前培训班 请问郑州哪里可以进行孕妇产前培训班

产前培训班对孕妇有哪些帮助呢？

其实在那里可以学到很多的，比如应对那种阵痛的技巧，产前要注意什么，还可以减少恐惧感。不过如果家里条件不允许的话可以在网上学习

孕妇产前训练机构

适当的散散步,做做操,累了就休息.
离预产期还有几天为孕晚期。
进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。
由于临近预产期，孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重，对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付，如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。
所以，孕晚期心理保健应注意以下问题：
1、 了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
2、 作好分娩准备
分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。
孕晚期以后，特别是临近预产期时，孕妇的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。
3、 身体没有意外情况时，不宜提早入院
毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待时间太长也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便；其次，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。
所以，孕妇应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇，不要提前入院等待。

临近预产期还要注意五忌：

一忌过度紧张

精神过度紧张，使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

二忌焦虑性急

有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。

三忌粗心大意

少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。

所以，孕妇临近预产期最好不要随便外出。

四忌疲倦劳累

充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

五忌忧愁苦闷

有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人-丈夫或公婆。他们盼子孙心切，使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。

六忌忽视孕期保健

胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务；临近产期，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成外阴部及胎儿感染。大便后还应注意冲洗外阴部。妊娠7个月后，要尽量减少性生活，以免导致小产。接近预产期时更要避免性交，以免影响胎儿安全或引发感染。

请问郑州哪里可以进行孕妇产前培训班

郑州花园路农业路招银大厦1307刚开一个爱倍佳孕妈妈俱乐部，是针对孕前、孕中、孕后每个阶段提供全方位的服务的，前几天和同事去问了问，那里面的工作人员说的，从计划怀孕开始，到做完月子，产后恢复等等，在这都可以完成，我觉得挺不错

什么是产前培训班呢？它具有什么样的作用？

我们这里的医院还有一些专业的孕婴产品店都有产前学习班的。我当时到我们这里最大的产科医生听了几次课。去听课的人可多了，我去的算是比较早了都已经没有座了，在过道里加的椅子。有专业的医生给讲解每个孕程的注意事项。还是挺有意义的。 医生是按孕期进行讲解的，每节课讲一个孕期的过程，应该注意哪些，当然还会讲一些如何护理新生儿的知识。如果有时间去参加，还是非常有用的。尤其是准备顺产的宝妈，他们还会教怎么在顺产时呼吸，用力的方法。可惜我是剖腹产的，当时学的非常认真，回家还做了练习，结果没用上。 还教如果给宝宝包被，抱孩子的方法姿势，喂奶的方法等等。有图，有声，有视频，讲解的非常详细。 如果你有时间，我建议你去听听。

哈尔滨哪块有产前培训课？费用多少？

一般都是3000-2万之间
我们很多人都希望找一个性价比高的，却往往都纠结于价格上面，忘记了性价比是要看两方面的，而且后期带来的价值才是我们更应该看中的；另外，随着培训行业被越来越多的人认可，各大机构的培训费用普遍有升高的趋势。

产前教育必须要去吗?

产前教育分娩一个古老而自然的生命延续过程正经历社会心理和生理模式的转变变得更安全、科学及人性化。 十月怀胎一朝分娩 虽然是一个生理过程但是要使分娩顺利必须让

准爸爸产前抑郁症怎么办

?大约有1/10的准爸爸会出现产前抑郁症，如果你对即将当爸爸感到担心和忧虑，那就更要注意尽量多地参与妻子的孕期生活，比如跟她一起上产前培训班（或者孕妇学校）的课程。正规的产前培训班通常都会包括比较实际的新生儿护理方法，培训班的老师也会帮助你从情感上为当爸爸做准备。此外，你也要尽量注意自己的身体和精神健康。以下建议有助于缓解你的产前抑郁症：多活动至少每隔一天就要活动一次，你可以散步、游泳、骑车或者跑步。其实选择哪种活动形式并不重要，只要能让你得到运动就行。另外，散步对你妻子来说也是非常好的锻炼形式。每天坚持运动，可以改善你的情绪，降低你的疲劳感，让你觉得精力更加充沛。为了提升你的精神状态并保持活力，你也可以在家里帮忙做些家务或者其他手工活。把你的计划细分成一些小的、可以完成的任务。这样你比较容易看到自己的成果，你的心情也更容易得到改善。注意饮食健康拒绝垃圾食品、外卖以及糖和脂肪含量高的食品。别怀疑了，注意饮食健康，真的能够改善你的身体和精神状态。从自己的实际情况出发改善你的饮食。如果你已经养成了吃快餐的习惯，开始可以尽量每周吃一天健康食品，然后再慢慢增加天数。或者你也可以每天有一个小变化，比如每顿饭后都吃一个新鲜水果。你妻子在孕期也需要吃得更健康，你们可以一起改变饮食方式。健康饮食意味着你应该多吃以下类别的食品：碳水化合物，也就是面包、馒头等淀粉类食品。蛋白质，比如肉、鱼和豆类。水果和蔬菜。奶制品。你不用一下子就把脂肪类食物和甜食取消，可以偶尔吃一次，或者每天都尽量把这些食物减到最低量。睡眠有规律争取每天都在同样的时间上床和起床。如果你晚饭不吃太多，就会觉得更容易入睡。另外，在上床睡觉前的6小时内，尽量别抽烟、喝酒或喝含咖啡因的饮料。你可以把卧室布置得更有利于睡觉，不要太热、太冷、太吵或太亮。卧室只用来睡觉和过性生活。如果你必须得在卧室里放与工作有关的东西，比如电脑和文件，晚上就把这些东西盖起来。你晚上大约需要7小时的睡眠，如果你的睡眠习惯已经不规律了，尽量不要用早上床的方式来弥补，即便你妻子已经早早睡了。因为她在孕期容易觉得累，而你，还是需要等等再上床。比方说，如果你晚上九十点钟上床睡觉，那你有可能会在早上三四点钟醒来。因此，你最好能读读书、听听音乐、或者看点轻松地电视，等到11点之后再上床睡觉。如果你妻子因为肚子不断增大的关系而睡不好，她可能会打扰你的睡眠。你也可以考虑跟她分床睡。多跟人聊天跟你的妻子和其他亲戚朋友说说你的感觉，可能会对你的产前抑郁症有所帮助。虽然你现在很容易养成躲避他人的习惯，但努力跟朋友保持联络，坚持自己以前的兴趣爱好还是很重要的，特别是如果你跟妻子出现了矛盾。你的亲戚朋友还在关心着你，可以让他们倾听你的心声，给你提供帮助。保持乐观如果你发现自己现在总是很消极，要尽量用积极乐观的态度来改善自己的情绪。你可以做一些让自己感觉良好的事情，把注意力放在每天取得的成绩上面。如果你觉得自己什么都不顺，那就静下心来想想今天发生了哪些好事。即使那件事非常渺小，也要把注意力集中在上面，并牢牢记住。这是认知行为疗法中会用到的办法，可能会对你有效。不要喝酒和抽更多烟这些刺激物品可能会在短期内改善你的情绪，但实际上，酒精只是一种镇静剂。而抽烟更是只能让你的状况变得更糟。加入一个互助群不管你相不相信，这个世界上有很多人和你的境遇相同。你可以通过网络或其他方式见见他们，或者只是在网上聊聊天，彼此谈谈各自的经历，可能会对你有所帮助。如果有条件，你可以考虑加入一个互助群体（比如宝宝中心社区），尤其是如果你妻子也有产前抑郁症。分享一下各自减轻压力和抑郁的方式，将让你受益匪浅。如果以上方法对你都没有帮助，而且情况越来越糟，你最好求助于专业的心理医生。准爸爸产前抑郁症在宝宝出生后会消失吗？?如果你在宝宝出生前有产前抑郁症，宝宝出生后你不一定还会抑郁，不过有些男性确实还会继续抑郁。宝宝出生后，你的心思可能会转变到照顾宝宝身上，你也许会发现照料他比自己原本想象得要顺利。

自己怀孕了，都说要生一个健康宝宝，产前保健最关键，我想哪里可以学到产前保健怎么做啊

可以去产前培训班看看

培训班包括以下内容：

1. 生产时的状况(通常情况下孕妇要做的)。

2. 孕妇和分娩陪同(生产时的陪同)了解的事项。

3. 练习缓解生产疼痛的方法(如呼吸技巧和放松方法)。

4. 产后产妇和婴儿护理。

5. 与其他孕妇交流。