女性孕期补碘很重要

优生优育不止是一个口号，而要付诸行动，现在很多年轻妈咪非常看重孕期营养摄入，不仅吃的有营养而且种类多，可见新妈咪们在饮食上的确花费了不少心力，但是您对于微量元素的补充重视了吗？最典型就是碘元素了，要知道，若准妈妈孕期缺碘，对母婴健康都不利。

孕期若是缺碘除了会造成自身甲状腺肿大以及甲状腺功能衰退等，还会引起婴儿智商低，反应迟钝等症状，影响身体正常发育。缺碘危害大，我们绝对不能忽视。

碘是人体合成甲状腺激素的必备原料，怀孕期间由于孕妈咪要同时供应两个人的碘元素，其相对碘需求量会增大，合理的范围是增加三分之一左右。碘元素的补充并不困难，我国为了预防缺碘引发脖子病，在食用盐中均有一定量的碘，平常人是无需太过忧虑身体内碘元素不够，但是有部分妈咪妊娠反应严重，进食不香导致营养欠佳，为孕期缺碘埋下了隐患。

饮食是最佳补碘的方式，身体容易吸收从食物中摄取的养分并且没有副作用，可以选择多进食一些含碘的海藻类食品，如发菜、紫菜、海带等，不要盲目的用药物补充碘，物极必反，若没有控制好补充量，高碘的危害一点儿也不亚于缺碘。

总结：为了让自己有个好身体，产检在整个孕期不可少，了解自己的身体变化，体察细微的冷暖，建议孕妈咪的在３个月到医院去检测体内的碘含量水平，如果身体碘含量较低，通过医疗方式的治疗来调理身体。