腿部抽筋真难受 准妈该如何应对？

很多女性在怀孕晚期会出现腿抽筋的现象，有些孕妇抽筋的情况不太明显，有些却较为严重。孕妇为什么会出现腿抽筋的现象呢？其症状有哪些？下面让我们带着一系列的问题一起来看一下相关资料。

一、是缺钙导致的孕妇腿抽筋吗？

大部分有怀孕经验的女性孕期都出现过腿抽筋的现象，一般人都会认为其原因是孕期缺钙。所以出现这种情况时都会服用一些钙片或者吃一些补钙的食物，然而并没有起到任何缓解作用。

这就说明，导致怀孕后腿抽筋的原因可能不是缺钙，或许孕妇并不缺钙，也就与缺钙没有大的关系了。

二、.什么是腿抽筋

腿抽筋是由于大腿的神经肌肉异常兴奋所引起的肌肉或者整片肌群的巨烈痉挛现象。很多时候事先根本没有征兆，有的人发作起来只有短暂的几分钟，有的人则有可能持续较长一段时间。

偶遇腿抽筋引起的不适感会持续几分钟或几小时，会对孕妇的工作和生活造成直接影响，且会损害孕妇的健康。

三、腿抽筋的种类

孕妇腿抽筋可分为原发性腿抽筋与继发性腿抽筋两种。

原发性抽筋通常是指因为孕妇过多地摄入肉食而容易引发的抽筋，因为肉食内含有大量的蛋白质，当人体摄入过多的碳水化合物之后，人体在代谢过程中会使酸性代谢产物积累而无法及时排出体外，这时人体电解质就会紊乱，今儿诱发孕妇腿抽筋。

此外，过于劳累，过度运动，睡姿不正确，小腿突然受凉或长时间处于肌肉紧张等状态下也会引发原发性腿抽筋。

继发性腿抽筋通常在孕妇本身有身体疾病的情况下发生，即身体有疾病的女性在孕期更容易发生腿抽筋，而相对比较健康的女性发生腿抽筋的机率则较低。具体来说，女性在患有肌肉疾病、外周神经病变、静脉曲张、血糖过高、肾功能异常等疾病时可能会引发腿抽筋。

四、缓解、改善腿抽筋的办法

孕期遇到腿抽筋情况时，首先要保持心神放松，精神太过紧张的话会使症状加重，然后及时去医院做检查，查明是什么引发原因。若是继发性的就要遵守医嘱，多关注病情的发展以及饮食健康，若是原发性的则应多加休息，适量运动，保持身心健康，如此便可以缓解症状了。

看了以上关于孕期腿抽筋的资料后，相信各位准妈妈在面对此种情况时就不至于因不明缘由而过度紧张了，还可以自我缓解，希望对您顺利度过孕期有一定的帮助。