准妈妈喝水学问大 5种情况要当心

怀孕后，准妈妈对于喝水量是有要求的。首先，喝水的量因怀孕的前后期会有所不同，怀孕早期一般喝水量在每天1000-1500毫升。到孕后期时，羊水增多，肚子越来越大，喝水量会下降，一般每天1000毫升以内就可了。

这是孕妇喝水量的要求，那么在喝水的过程中还有哪些事项需要我们去注意的呢？

1、不要等到口很渴了才喝水

怀孕后，有的妈妈会变懒，所以连喝水都是非常渴了才去喝，或者逛街时等感到非常的渴的时候才去喝水，这样的做法都是不好的。

当身体给我们的大脑发出缺水的信号时，也是自己能感觉到渴的时候，这时身体内的水平衡已经失衡了，想再补回来了会有些困难，所以平时我们要经常喝水，每次不用喝特别多，只是频率高些就好，就能很好的维持水平衡。

2、不要喝多次烧过的水

有时我们喜欢把壶里的水反复的烧热，尤其是冬天，烧开的水凉了，我们会再加热，这些方法都是不对。反复加热的水会产生大量的亚硝酸盐，当这个浓度达到一定程度时，人就会中毒了，平常尚且不可以这样做，更何况是怀孕的妈妈。

3、不要喝没有烧开的水

如果水没有烧开就去喝，也会中毒。因为没烧开的水中含有氯气，并且自来水中会放漂白粉，这样没烧开的水中会含有很多的杂质，对妈妈和胎儿的健康都会有不利的影响。

4、不要用保温杯泡茶

茶一般都是现泡现喝，不可长时间的浸泡，茶中含有茶多酚等有机物质，长时间的浸泡会破坏维生素，并且也会产生有毒物质，会对消化系统造成伤害。

5、不要喝被污染过的水

如果家住工业区附近的话，对水质要检测过再去喝，被污染的肯定是不能喝的。

怀孕后，喝水是应该多注意些，虽然是些小细节 ，但宝宝的健康都是在这些小细节里体现出来的，所以平时妈妈只要稍微的注意一下，便可避免这些危害，为了自己和宝宝的健康，做个细心的妈妈吧。