怀孕时妈妈穿鞋的一些讲究

脚是人体之根，是人体的精气凝聚点。人体连接脏腑的十二经脉有一半起止于脚，还有印多个穴位也汇集在脚上，因此，脚又被称为人体的“第二心脏”。所以，我们应该像保护心脏一样对待我们的脚，孕妇更是如此。在怀孕期间，脚容易浮肿，所以应根据脚的变化，选择适合自己的鞋。一些孕妇在怀孕3个月后.先是大脚趾开始发肿，等到6个月的时候，整个脚都肿起来.像扁平足似的，有的甚至走起路来都不平衡了。而且随着体重的增加，血液循环不是很畅通，脚会受到更明显的压迫。

怀孕期间.脚受到的压迫会加剧艘痛症状.也会影响到胎儿的生长发育。所以，孕妇最好从怀孕第3个月开始，选择对脚负担小、行动方便的鞋来穿。其中，最重要的一点是跟要低。因为高跟鞋的鞋跟一般都超过4厘米，这会抬高身体的重心，很容易跌倒.轻则扭伤脚蹂，重则引起流产、早产。穿高跟鞋走路还会出现前腿弓、后挂绷的状态，易扭伤眼背肌肉，造成慢性腰痛.而且全身的1最都集中在曲脚掌上，很容易引起趾关节疼痛病。另外，穿高跟鞋必然会身粗前倾，使孕妇骨盆倾斜发育，各径线发生变异，给分娩增加困难，还会使腹压增高，血流量减少，影响供血，造成胎儿的营养不足，阻碍发育。此外，由于鞋跟过高，增加了肌肉群的负担，使人很容易疲劳，引发不良的妊娠反应，对母体与胎儿的健康都不利。因此，建议妇女在怀孕期间.最好选择穿跟高在2厘米以下的鞋子。

另外，要选择宽松轻便、透气性好、弹性好、用柔软天然材料做成的鞋。那些沉重、不透气的鞋会加重脚的浮肿，尤其是合成皮鞋或用尼龙做的鞋。如果脚浮肿的很厉害，那么怀孕第6个月后.要穿比自己脚稍大一点的鞋。但也应掌握好鞋的尺寸，不能过大，否则走起路来不方便。为了避免排倒，还应选择穿防滑的鞋。