薏米是否适合备孕女性食用

在有过减肥经历的女性中很多人都知道，薏米是一种具有清热除脓、健脾、利水以及除痹作用的食物，它具有非常高的营养价值，被誉为“世界禾本科植物之王”。

薏米可以当成粮食吃，其味道与大米类似，而且很容易被消化吸收，可以用来煮粥或者熬汤。在夏秋季节与冬瓜一起熬煮成汤不但能够佐餐食用，而且可以清暑利湿。

虽然我们经常提及的“备孕期间禁忌的食物”中没有薏米，但是备孕期间进食薏米一定不会出现问题吗？接下来就一起探究一下答案吧。

一、薏米所含的营养与作用

薏米含有大量营养，所以不论是对于长期患病体质虚弱、处于病后恢复阶段的患者，还是老人、产妇与儿童都是不错的药用食物，可以长期服用。另外不管是用于滋补还是用于治病，其药效都比较轻缓，微寒但不刺激胃，益脾但又不滋腻。

根据有关报道介绍，薏苡仁酯是薏米所含的治病成份，不但有滋补的功效，而且还是一种抗癌物质，可以对艾氏腹水癌细胞起到抑制作用，适用于胃癌与子宫颈癌。

而薏米根中所含的薏米醇，不但具有以上所讲的薏苡仁酯的功效，还具有降压、利尿、解热以及驱蛔虫的作用，可用于治疗高血压、尿路结石、尿路感以及蛔虫病等。

除此之外，薏米的叶也是一宝，可以把它煎水当作茶喝，味道清香，且具有利尿效果。一般来说薏米的用量为20-30克，倘若病情严重可以把剂量加大到60克。

二、备孕女性是否可以食用薏米

薏米虽然营养丰富但并非每一个人都适合持续服用，进食者应该结合自己的身体状况，倘若体质并不适合食用，那么会对身体健康造成影响。特别需要注意的是，很多人说怀孕期间不可以吃薏米。

但是我们要说的是，孕期并非不可以吃，不过要考虑自身的体质。如果有体凉症状，那么吃后也许会对子宫平滑肌起到兴奋作用，导致子宫收缩，可能会引起流产。

因此当你无法评估自己体质的情况下尽量别吃，至于备孕期间可以适当服用不过必须注意要适量。由此可见，孕妇与具有津枯便秘症状的人要忌食薏米，尤其是滑精与小便多的人最好也别食用。

三、薏米是产妇的好选择

对产妇而言，薏米的营养价值很高，能够加快利尿降压，这样一来就有利于恶露的排出。薏仁可以说是谷物的其中一种，用水将其煮软或者把它炒熟，都有助于肠胃的吸收，经常四肢无力、身体疲倦的人可以多吃。

薏仁中富含蛋白质分解酵素，可以软化皮肤角质，若长期服用可缓解皮肤赘疣与粗糙不光滑。然而不是所有的产妇就可以吃薏米。中医讲：“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗”，脾虚无湿以及大便干燥的产妇吃的时候需要谨慎！