宝宝积食问题你了解多少？小问题上检验你是不是合格爸妈

诱发积食的因素：

宝宝在饮食上没有节制，吃了不容易消化的食物，再加上肠胃消化功能本身就弱，所以导致大量食糜积存在胃内，不能进一步消化，导致孩子出现打嗝，腹胀，肠绞痛、便秘等不适症状。

身边朋友、同事家的宝宝接二连三出现状况，还有几个缠缠绵绵久不见好，急死宝妈宝爸们了，最后一检查问题竟出奇的一致，面对各种不同的症状，医院官方给出回应：统一都是积食问题所导致！

有些孩子特别容易出现积食问题，经常出现积食问题的，和孩子自身有关，但大人的养育更脱离不了关系。有些孩子懂得自我保护，当肚子填满时候，不管大人怎么给食物，也会拒绝，但是有些孩子，明明已经吃的很饱，还是禁不住美食的诱惑，一个劲的吃，进而造成积食。

1、腹部不适

有时候孩子肚子疼可能是积食了。一些年纪小的孩子不会说话，哭闹不停地时候多留心观察一下孩子的腹部。如果腹部发胀、变硬、敲起来能听到“砰砰”响。那多半是积食导致的肚子痛。

2、没有胃口，厌食

宝宝之前胃口很好，吃嘛嘛香，从不挑食。突然间，就变得不爱吃饭、食欲下降、厌食。一般像这种突然间的转变，不要急着对孩子发脾气，这一定是宝宝身体出现了状况。

3、孩子口中有异味

积食已经很严重的宝宝，很明显的可以闻到一种酸气，腐败的口腔异味。有的还会嗝出酸气体，更严重的还会出现呕吐等症状。

4、舌苔变化

中医里的“望闻问切”，其中一个就是观察舌苔变化。孩子舌苔中间变厚，或者全部变厚又或者中间有一个硬币一样的厚圆。

5、睡眠变差

孩子一开始睡眠良好，可以安心入睡一整晚，一百八十度的大转变，睡眠踏实、不安稳，夜里还会不停地翻动，有时还会咬牙。让家长也熬出了黑眼圈。

以上五种表现出现在自家宝宝身上，那就是身体在给家长们警示了，首要想到是不是积食了？要及时调整饮食习惯，避免造成更严重的健康影响。

找到病因，就要对症下药。遇到宝宝积食问题别慌，牢记以下3点，让宝宝更健康。

1、饮食调理

“要想小儿安，三分饥与寒”。已经出现积食，首要的就是减少进食。并搭配孩子容易消化的流食等。避免再让宝宝吃的生冷、黏腻的食物，防止病情进一步加重。

特别注意：如果是母乳，母乳妈妈一定要饮食清淡温和。

2、适量运动

现在的小朋友都缺乏锻炼，运动不仅可以锻炼肌肉，给人健康的体魄。还可以增强脾胃的运化功能，尤其是饭后漫步30分钟~1小时，可以有效的缓解积食。

3、腹部按摩

看护人搓热双手，顺时针轻轻按摩孩子腹部，这样能有效地促进肠胃蠕动，胃里的积食一旦被消化，就可以顺利排除。

4、药物服用

积食问题症状特别严重的，常常伴有恶心、呕吐、发烧的症状，要及时去医院处理，接受医生的专业治疗。医生大多会开一些具体药物，例如：小儿化食丸，饱和丸等等。

预防孩子积食才是关键

想让孩子不遭罪，少生病，就要做到预防为先。养成好的习惯可以伴随一生，且受用一生。避免积食，从娃娃抓起！

1、平日孩子的饮食就要清淡健康、合理荤素搭配、不能单纯迎合孩子的口味。切记口口大鱼大肉，绿色食品需要在饭桌频频出现。尽量做到少吃高蛋白、油腻和过凉食物。

2、帮助孩子建立定时定量的饮食习惯。一日三餐，要按时为宝宝准备好，长期坚持形成固定生物钟，时间一到就有饥饿感。在家长的努力下避免积食的同时，为宝宝养成了按时吃饭的好习惯！

3、进餐时保持心情舒畅，做到细嚼慢咽，有助于消化吸收。日常生活中，孩子和家长在饭桌上总会进行一场“恶战”。孩子哭闹吃饭，影响肠胃消化，所以要格外注意在饭桌上要其乐融融！

孩子积食是常见现象，要通过日常生活进行预防。牢记文章的重点：诱发积食的因素、积食的症状以及如何解决和预防积食。做个合格的爸妈，让宝宝健康成长。