3岁多孩子偏瘦小，是不是营养不良？

u003Cp>偏瘦有以下几种原因：u003C/p>u003Cp>1.营养不良u003C/p>u003Cp>营养是看摄入种类和摄入量的，两者缺一不可。我们往往只关注孩子的摄入量，吃了没，吃多少，吃饱了没，很少关注孩子吃全了没，吃对了没。我们国人都会坚持给孩子每天吃一个鸡蛋，但很多孩子却是鸡蛋过敏，不去做检测根本不知道。u003C/p>u003Cp>营养不良还取决于孩子的吃饭习惯和态度，偏食，挑食，厌食都会让家长焦虑，只要孩子肯吃无条件满足，所以会摄入大量零食，造成隐性饥饿，胃吃饱了，细胞没得到营养。u003C/p>u003Cp>2.遗传u003C/p>u003Cp>肥胖和纤瘦都有家族遗传脱不了干系，同样的饮食决定同样的菌群结构u003C/p>u003Cp>3.情绪和睡眠u003C/p>u003Cp>肠道是第二大脑，和我们的大脑通过迷走神经密切连接。睡得晚，睡眠浅，情绪焦虑暴躁都会让孩子长得慢。u003C/p>u003Cp>所以，当孩子偏瘦时应该多方面寻找原因u003C/p>###u003Cp>先给孩子做全面检查，然后再调整膳食结构，改善喂养办法，纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查，妈妈可以了解宝宝的消化系统、脾和胃等健康状况，病症严重的话，可以按照医嘱适当用药，而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。同时，让餐桌热闹起来。大部分的宝宝过瘦跟营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯没有规律有关。毕竟在这个阶段，宝宝的成长动力主要依靠营养素的摄入。每天的食物应保证尽量多样化，谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配，让宝宝重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源，还富含多种营养成分，这样才能搭配出合理、科学的膳食。 孩子虽然身高受遗传影响，但与后天努力也有很大关系。可以从以下方面注意： 一、营养，给孩子每天加一杯牛奶。平时的饭菜要丰富，谷类，肉类，水果，蔬菜都要合理搭配，注意少让孩子吃零食，影响正餐。 二、其次是运动，在孩子年龄许可情况下跑步，游泳，骑车等等。注意不能有缺钙现象。 三、最后要保持孩子睡眠好习惯，早睡早起。每晚十点前必须睡觉。只要亲用心，孩子不但会长高，而且会有个好身体。u003C/p>