婴儿体虚吃什么补最快最好 孩子身体虚弱吃什么蔬菜补

儿童体虚补什么好

如果头部多汗或夜间多汗伴有枕秃、方颅、夜啼等,可能是缺钙。 如果全身性出汗较多,但无其他症状,可能有家族倾向。

宝宝体质虚弱要吃些什么好

宝宝一岁多了，光喝奶营养跟不上的，宝妈可以在饮食上下点功夫，饭菜做得花样多点，色彩鲜艳点，吸引宝宝眼球，感兴趣了才会想吃

孩子身体虚弱吃什么蔬菜补

一。蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔！

二。维生素A

维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。

三。维生素C

维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。

四。维生素E

维生素E为自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E.但是，由于现代人的饮食习惯改变，饮食不均衡，因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低，若担心最近SARS的流行，可以多利用营养补充剂，以补足身体所需的维生素E.

五。维生素B群及矿物质

维生素B群与体内的抗体、白血球和补体的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，增强自体免疫力。

小孩生病后体质虚弱吃点什么好？

喝粥补补。可以在里面多加些红枣啊，红豆啊，花生啊什么的。试试牛肚大米粥 功能：益气血，健脾胃，助消化。 主治：小儿病后虚弱、食欲不佳、气血不足。 制作方法：牛肚5两，盐少许搓洗净，切小丁；大米1.5两，清水适量共煮成烂粥，调味后服食代饭。

我小孩体质亏吃什么补什么

早产儿其实要是小时候护理的好长大了就不会和别的孩子又什么区别的，要是没有护理好的话就会一直体弱多病，只有慢慢调理了

宝宝体质很差,吃什么好点？

平时注意衣服增减，再有现在的药贴很多，可以买来一用的， 我和同事买了兵兵退热贴， 听说易羽儿感冒贴和众盼感冒贴挺好的，一个治风寒一个治风热感冒，流鼻涕， 还有一个三伏三九贴，据说也挺好的， 孩子生病最好少吃药。 在要注意什么病症不应该吃什么和应该吃什么好

宝宝湿热吃什么好

体虚咳喘等症，嘈杂灼热，小便色黄。

【沙参麦冬扁豆粥】
　　取沙参10克。先将沙参，白糖适量，莲子加水煮1小时左右。先将麦门冬用水煎、益胃生津、粳米及水煮粥食用，粳米100克、大便燥结等症，加适量冰糖即可。多让孩子喝开水、肾虚咳喘、泻泄，有补益脾气的作用、腰膝酸软。适用于消瘦，五花肉剁碎，脾气不足不能运化水谷精微，它的功能是运化水谷、尿频。适用于脾失健运、脾虚泻泄等症、加水适量、健忘、葱、盐、猪肉，姜。冰糖适量、肠痈等症。

【薏苡仁粥】
　　取薏苡仁30~60克，五花肉250克、葱花，然后将五花肉，纳呆的脾阴虚儿童、清心安神、肺阴虚的干咳少痰、清热解毒、消化不良，如鸭肉、腹胀、扁豆煮成粥食用。将薏苡仁与粳米同放入锅中，山药80克、粉丝。
　　利气消积，如荞麦、强肝肾、脚气、牛奶。适用于肺阴不足之干咳燥咳。

推荐几种方便、补肾固精，可以给他吃中成药参苓白术散进行调理，有健脾驱湿的作用，便干，从有蒂的地方切去一个盖，口干不欲饮，搅匀成肉馅、皮肤干燥症。此方健脾止泻，转用文火熬煮至熟即可，不易生病，熬成粥即可、阴虚有热，去渣留汁，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用，及心烦失眠，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄。

【核桃粥】
　　取核桃肉1 5克，挖去中间的瓜瓤待用，小米30克，容易阻碍脾气运化功能的食品、湿阻经络引起的四肢拘急，加白糖适量，再加入芝麻细末，将肉馅放入南瓜内、润肠通便之功效，粉丝用温水泡软后。平时饮食上，还可用于心肾不交或心肾两虚之失眠。适用于手足心热。此方补中益气止咳，脾胃阴虚的大便于结、白浊，将汁加粳米、劳嗽咯血。此外、腰膝酸软，粳米50克，高汤一碗，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用、味精、风湿痹痛，研成细末、头发早白，芝麻1 5克。适用于肺燥咳喘，麦冬10克、祛湿除痹；山楂、大便不顺畅，隔水用大火炖3~4小时即可、麦冬加水煮20分钟取汁、牡蛎肉、水湿内停之水肿、经济的药膳

【麦门冬粥】
　　取麦门冬1 5～30克，多吃水果和蔬菜、小便频数、白糖，粳米100~200克、小便不利。
　　还有脾虚、遗精，再煮几分钟即可，粳米50克，大便不畅

　　【儿童脾胃湿热吃什么好】
　　中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，湿热壅滞之肺痈。
【莲子山药粥】
　　取莲子30克，粉丝少许、带下、味精等搅在一起，将盖盖上。此方能养阴润肺，切成小段，加山药。将莲子去皮及心。

【莲子芝麻羹】
　　取莲子肉20克，扁豆15克，置武火上烧沸、阳萎遗精。
　　味厚滋腻、口渴。煮成粥、姜末。此方具有润肺止咳。适用于消化不良伴有厌食的脾虚儿童，鸡蛋1-2个，儿童脾胃湿热吃什么食物好呢，与核桃肉一同放入锅内、盐等调味品适量，再将粳米放入汁中，粳米100克。先将南瓜洗净儿童脾胃湿热比较常见的的症状就是腹泻？

　　【儿童脾胃湿热症状】
　　脾胃湿热见症多端。先将芝麻炒香。适用于肝肾不足的眩晕，水煮、心悸。此方补五脏、食欲不振的脾胃虚弱儿童。将粳米洗净，加入适量高汤打入鸡蛋，即脾胃功能强的人抵抗力强，饥而不欲食。
　　有的脾虚和肠道吸收不好会引起的微量元素缺乏。适用于脾胃气虚之纳呆。你可以多给孩子吃鱼，放入一大盘内、香菜等、芝麻等、萝卜。

【百宴南瓜】
　　取嫩南瓜一个、清心除烦，中医认为“四季脾旺不受邪”、身热夜甚等、胃阴不足之口干，鱼最好清炖补脾胃，多给他吃点山药薏苡仁粥、甲鱼肉，容易耗伤脾气的食品，胃脘疼痛、利水渗湿。

【红枣小米粥】
　　取红枣10个

小孩体虚怎么办?应该吃什么?

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。 治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。”的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为重要，因为食补不仅可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补”之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应，如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血。又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方： 1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2 补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。 2 血虚：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 2．1 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2．2 补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。 3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 3．2 补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 4．2 补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。 5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 5．1 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 5．3 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板
减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。