能使孕妈更健康的“臭味”食物

人们向来青睐色香味俱全的美食，然而对于孕妈来说，一些气味不惹人爱的另类的食物——“臭味”食物，对身体却非常有好处，究竟是哪些食物呢？孕妈吃了又有哪些好处呢？今天我们一起来看看这方面的知识吧。

1、大蒜

大家都知道大蒜的味道，吃完大蒜更是没有几个人敢开口与人说话。然而，你知道吗？大蒜素有女性的“健康卫士”之美称。

大蒜里大约含有0.2%的挥发油，其中的主要成分是大蒜素，具有杀菌之功效。现代医学研究显示，大蒜素所具的抗菌作用对于阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有非常好的抑制作用。倘若每天能够坚持进食一头生大蒜，便能够很好的防治阴道炎。

另外，大蒜中所含的硫化合物具有非常强的抗菌消炎作用，对多种真菌、球菌、杆菌以及病毒等都有抑制与杀灭作用，是迄今为止人类发现的天然植物中抗菌效果最强的一种。

大量流行病学调查表明，在大蒜产区以及长期食用大蒜的人群中，癌症的发病率明显较低。专家表示，每天生吃半头大蒜，就可以抑制乳腺癌、卵巢癌等癌症的发生。

2、榴莲

说起榴莲，许多都会人“望而却步”，因为它那强烈的气味，实在让人难以忍受，说它“臭气熏天”也毫不夸张。然而在泰国，榴莲却常常被用来当作病人及产后妇女补养身体的补品。

莲果中维生素极为丰富，比如维生素A、维生素B与维生素C的含量均比较高。现代医学研究证明，从榴莲汁液与果皮中提取出的蛋白水解酶、榴莲蛋白酶和抗菌素、化疗药物并用，可以促进药物对病灶的渗透，能够用于多种原因导致的炎症、水肿及血栓等病症，例如急性肺炎、支气管炎、视网膜炎、乳腺炎等。

营养学专家认为，榴莲性属热，有活血散寒、缓解痛经之效，尤其适合深受痛经困扰的女性食用。此外，它还可以使腹部寒凉的症状改善，促进体温上升，可谓寒性体质者的理想补品。比如榴莲炖鸡，性质温和，补而不燥，具有滋润养阴、补血益气等多种食疗功效，不同体质的人皆可食用。

不过中医认为，由于榴莲性质温热，如果吃得太多，会使燥火上升，还可能出现湿毒之症。此外，热气体质、阴虚体质、患感冒、喉痛咳嗽、气管敏感者吃榴莲会使病情恶化，不宜食用。且患有肾病、心脏病者及肥胖人士也不宜食用。　

以上两种“臭味”食物，虽然味道有些让人难以接受，但是却非常适合各位孕妈，所以，为了自己的身体健康，每天坚持吃一些吧！吃完10分钟之后再刷刷牙，就不怕开口与人说话了，丝毫不会影响你的优雅气质哦！