孕期“肉肉”都长在哪些地方？

孕妇的体重增长不仅关系到自己生育后的体重，也对自己和婴儿的健康联系紧密。一般说来，整个孕期体重增加10千克较好。孕妇体重增长的部位包括子宫、胎盘、羊水、皮下脂肪、肌肉组织、乳房等。还有人认为怀孕初期就应该有体重方面的增长，其实初期体重不增加也是正常的。

一、不要害怕孕期长胖

很多人说，女人在怀孕时期是最美的。但是所有女人都无法面对臃肿的体态自信起来，甚至孕妇装都不能装下臃肿的自己。

孕妇苗苗已经怀孕6个月了，和大多数的准妈咪都一样，从最初的兴奋到现在的担忧，苗苗觉得自己越来越没有自信了。本来是青春靓丽的女子，在怀孕12周左右的时候，就已经长了5公斤的肉。现在她大饼脸，肥臀、大腿增加的肉感已经越来越明显了。

面对越来越烦恼的苗苗，医生对她进行了心理方面辅导。其实，孕期的体重增加，不能只是简单的看成是自己胖了，而是胎儿生命发育的必然变化。而且胎盘、羊水、血容量、水钠潴留等的重量也在增加。

这些物质的增加，是为了准妈咪的顺利分娩而必须的变化。一般来说，准妈咪到了分娩时期的体重，会比怀孕前增加15KG左右。而在宝宝出生之后，要是哺乳期饮食合理，产后体形恢复锻炼正确，体重会很快下降到孕前水平。

二、肉肉都“长到”这些地方了

整个孕期，孕妈咪的体重增加并非是一蹴而就，而是在不同阶段有不同的变化。一般在孕晚期之后，体重增加最多。所以，医生参考准妈咪的体重增加是否正常，是有一定的规律可循的。

孕早期(怀孕4个月内)，体重增加2KG是正常的；到了孕中期和孕晚期，每月体重平均增加3斤左右。而妈妈们这些体重都是在哪些地方增长的呢？

1、胎儿发育：3-4KG

胎儿的发育，从一个小小的受精卵成长成为四肢健全的宝宝，是整个孕期最奇妙的地方。而孕妈所吃进去的大部分营养，也是为了宝宝的发育所供应的。

2、胎盘：0.5KG左右

胎盘的存在，是胚胎与母体之间交换物质的桥梁性器官，胎盘就像个护城墙保护了子宫内的胎儿，在宝宝顺利产出后，胎盘能够顺利地排出体外。

3、羊水：1KG

羊水是维持胎儿生命不可缺少的物质。羊水98%是水分，还有少量无机盐类、有机物荷尔蒙。羊水会随着怀孕周期的增加而增加重量。另外，孕妈妈的血液、乳房、母体自身变化等都是影响孕妈体重增长的重要因素。

三、警惕体重异常变化

虽然体重变化是孕妈妈必然要经历的事情，但是还是要警惕孕妈妈体重的异常变化。

当孕妈咪发现自己的体重过快增加时，首先要鉴定清楚是否属于水肿情况。部分孕妇皮肤弹性好，水肿是全身性的，不一定能够从表面看出来。另一方面，如果准妈咪的体重增长趋于缓慢，也需要引起重视。这一情况，有可能是胎儿发育迟缓造成的，或者是准妈咪摄入的营养不足等造成的。