怀孕前有什么好的调理方法

怀孕前有什么好的调理方法呢，母体的健康对于肚子里面的胎儿是很重要的，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质（叶酸、矿物质、维生素等）的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状，想要怀上一个健康的宝宝，准妈妈们在各方面都是需要注意的，比如平时喜欢吃的零食有些是需要忌嘴、喜欢玩刺激运动的在这期间也需要停止了。

不是每个女性怀孕都是那么容易的，有些女性由于先天或者是后天的影响，在怀孕上有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿。长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，有以下几种情况出现时，孕前的调养就是至关重要的了，不然对于怀上宝宝就很困难了。

①.有肾虚或者是月经不调的现象

有些女性有月经不调的现象，不知道排卵期是从那天算起的，受孕的难度相对于提高了一些。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，有月经不调的女性需要调理冲任与肾气，当调理好了之后受孕能力就会加强。

②.肝郁燥热、内分泌不调

很多女性由于工作方面压力过大，精神总是处于紧绷的状态，这样对于想怀上宝宝的女性来说也不容易，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关，想要怀上宝宝需要放松下心情，平时多运动来缓解压力、或者是休假去旅行几天，都是很好的放松心情的方法。

③.脾工作虚弱、肠胃功能不佳

有这样体质的女性身体都是比较虚弱的，比较容易腹泻，肠胃功能不好，所以导致了身体营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。孕前需要调理好肠胃，只有肠胃吸收好了，才能让肚子里面的宝宝吸收到充足的养分，胎儿才能健康的成长。

助孕及调理体质的方法

每个人的身体状况都不尽相同，有些女性的体质紊乱或者是身体状况不佳，月经周期不规律或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者，需要进行药物治疗。目前除了中药，也可借助针灸、艾草等方式来调理体质，提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位，改善局部气血循环。