孕期巧护理 冬季病毒远离你

对于怀孕的准妈妈来说，最担心也最难克服的就是孕期的健康，因为孕妇本身的免疫系统要比平常人弱，所以比较容易感染病毒从而导致生病，所以孕妇在孕期的生活中更应该照顾好自己，不让感冒、病毒的趁机而入。现在小编就来教你们如何远离感冒和病毒：

1、注射流感疫苗

通俗点讲就是打预防针，因为疫苗在一定程度上可以减轻病毒的影响，虽然不然彻底避免。

2、多穿衣服，勤洗手

保暖对于孕妇来说是非常重要的，特别是冬天，很容易就感冒了，所以孕妇尽量少出门，如果出门一定要多穿点衣服，避免寒风入体引起感冒；当然保持卫生整洁也是非常重要的，很多病毒都是在你不知情的情况从手开始传播的，所以一定要保持清洁，多用洗手液或肥皂洗手。

3、注意均衡饮食，加强锻炼，提高身体免疫力

孕妇应该多吃点蔬菜水果来保证身体的营养均衡，吃水果时应注意农药残留物，最好削皮吃，另外加强锻炼身体是相当必要的，这样不仅可以加强体质，减少病毒感染率，还可以为以后分娩准备，不过锻炼虽然重要，但应适当进行，不能过度劳累，这是怀孕期间的禁忌。

4、自身做好了，也要防范外界的影响因素

如果旁边有出现感冒或其他病状的，孕妈妈应及时远离病毒携带者，以免流感病毒直接通过空气进行传播，另外孕妈妈们在外出或人多的情况下，最好随身携带口罩，多一道防护会比较好。

综上所述，孕妈妈们在孕期应该多注意自己的一些习惯，改掉一些坏习惯，养成一些好的习惯，这样才能是胎儿可以更好的成长，所以孕妈妈在怀孕期间最好多学习一些关于孕期应注意事项的相关知识，来避免一些状况的发生。

从平时的生活习惯上开始注意，只要是对于身体健康不利的都尽量要去克服，像有些孕妇就是很想吃一些辛辣的食物，在怀孕期间过饮食尽量要将就营养，像辛辣产品所含有的添加剂成分太多，吃了对于孕妇的身体反而是不好的。