要想健康胎教准妈妈首先要放松

准父母都会比较关注优生优育，不少准父母在怀孕前就做足功夫，怀孕后更是十分关注孩子的教育问题，于是胎教就成为大家比较关注的问题，那么如何正确的胎教呢？这让很多准父母，特别是准妈妈十分忧虑，这种情绪同样也会影响到宝宝。

其实，要想给孩子很好的胎教，准妈妈首先要做的就是消除紧张情绪，让自己情绪放松就是孩子最好的胎教。那么该如何消除自己的紧张情绪呢？方法其实很多，而且做起来都不麻烦：

1、倾听自然之声

清晨，准妈妈睁开眼睛之前，先聆听窗外的风声、鸟鸣，又或是雨打窗棂的声音，这些来自大自然的天籁之音会让准妈妈的心情格外轻松。

2、听音乐

准妈妈情绪焦躁不安时，不妨借助音乐平复躁动的心灵。用自己最舒服的方式，聆听你喜欢的安静、悠扬音乐，让情感充分融入音乐中。

即便你特别热爱，为了宝宝也要拒绝嘈杂、疯狂的音乐，他们是对你以及宝宝放松毫无半点功用。

3、想像

这个是我们所说的做“白日梦”，是一种很好的放松方法，前提是要想像要温馨、美好，比如想像宝宝的模样、恋爱时快乐温馨的场景等等。

4、唱歌

俄罗斯的科学家们就鼓励准妈妈大声唱歌，他们认为歌声不仅能平复焦虑，对胎宝宝来说也是很好的胎教。

准妈妈要明白胎教不仅仅是读故事、听音乐，还有最重要的是，放松自己的心情，任何焦虑、浮躁、紧张的情绪都会让宝宝在肚子里焦躁不安，而且对宝宝未来的性格也有很大影响，所以，准妈妈要在孕期慢慢调整。