预防子宫后倾，拒绝不良睡姿

对于女性而言，不良睡姿容易导致一系列问题，如腰肌劳损、颈椎病等。除此之外，不容忽视的一点是，不良睡姿易导致女性子宫后倾。因此，为了更好地预防子宫后倾的发生，拒绝仰卧等不良睡姿，要用良好的睡姿来呵护广大女性的子宫。

1、调整睡姿，呵护子宫

（1）不良睡姿之一：俯卧。俯卧容易压迫胸部，进而影响呼吸。同时，对于正处在发育中的女性来说，俯卧会影响乳房的发育，给胸廓的形成带来不良影响。这些弊端是为大家所熟知的，因此真正采用这种睡姿的女性是极少数的。

（2）不良睡姿之二：仰卧。有研究表明，大多数子宫后倾与女性采用仰卧睡姿是有关系的。在女性生殖系统正常解剖中，我们可以看到子宫的正确位置应是前倾前屈位的，仰卧则容易导致后倾。因此，平日看似对身体器官无不良影响的仰卧睡姿其实是不可取的。

（3）不良睡姿之三：左侧卧。我们人体的心脏是在左侧的，因此，右侧卧的睡姿容易压迫心脏从而引起身体不适。据此看来，右侧卧也不是理想的睡姿。

通过以上排除与比较，不难看出，最理想的睡姿，便是左侧卧。

2、子宫后倾的潜在问题

（1）不孕。子宫后倾会牵引上翘的宫颈指向阴道前臂，从而使宫颈外口很明显的高出精液池，放佛江边的悬崖。因为在这种状态下，精子无法顺利进入宫颈管，因此会导致受孕难以实现。

（2）痛经。后位子宫就像一把茶壶，子宫体为茶壶体，而宫颈管就如壶嘴，由于宫颈（壶嘴）的位置高于子宫腔（壶体），所以位于“壶底”的月经血便很难排除，进而导致痛经。

（3）性生活不顺利。子宫后倾有可能引起卵巢输卵管向后下方下垂，位置变异的卵巢输卵管会引起盆腔静脉曲张，导致血流不畅，产生淤血，使得月经过多，进而导致性交痛，使性生活不能和谐顺利进行。

总结：子宫后倾危害如此之大，所以女性一定要采用最理想的睡姿。除去仰卧、俯卧的左侧卧，最理想的睡姿便是右侧卧。右侧卧避免了其他一切不良睡姿可能导致的问题。因此，预防子宫后倾，广大女性一定要采取最合适的睡姿，拒绝不良睡姿。