分娩后不要畏惧排便

生完宝宝后，我们的身体奖会迎来一个短暂的新时期，那就是身体的许多部位都会暂时的敏感，并且生完宝宝后，我们要尽快排小便，排大便，因为肚子里的几个月以来的压迫感没有了，那么我们的身体里的器官会出现暂时性的不适应，会出现排便困难的现像。

并且许多妈妈们生宝宝时，因在分娩过程中的强烈刺激，造成会阴及周围的器官出现各种难以忍受的疼痛的现像，尿道的括约肌也会出现痉挛性收缩，加大这个疼痛，因此在我们排便时会出现些许疼痛，造成妈妈的恐惧心理，即使膀胱都已经十分胀满了，也不想小便。

尿道括约肌是尿液在膀胱内的水闸，它受大脑神经的支配和意识的控制。

在生产后不久，尿道的括约肌还处在痉挛中，再加上水闸没有打开或不完全打开的状态下，排便就更为困难了，同时，有的妈妈对疼痛十分敏感，心理产生恐惧。还有在生宝宝过程中，因对膀胱和尿道产生的压迫感，引起尿道和膀胱的粘膜充血和水肿，尿道变得窄小，使排尿受阻。

这些都使妈妈们迟迟排不出便来的原因，一般为了防止尿潴留的出现，一般在产后四个小时，医生就建议和鼓励产妇排小便了。

这时，妈妈们可试着先放松自己，不要有太多顾虑，通过自己的大脑意识来控制尿道括约肌痉挛得到缓解，并且要想着，宝宝都生出来了，疼痛都忍受得了，还有啥痛忍不了的，所以稍稍忍受一下，那么也就可以排出来了。

因尿液长时间对膀胱壁的刺激，容易造成炎症，所以希望生完宝宝后能尽快进行排便，在排便时，可以选择在床上排便，也可以自己起床去排便，如妈妈身体非常虚弱者或手术者，还是建议在床上进行排便，在排便前可做深呼吸和按摩腹部，加强对膀胱的压力，使排尿顺利。

如果膀胱胀满却迟迟排不出的妈妈，可在下腹膀胱处放个热火带，并用温热水冲洗尿道，来消减粘膜充血水肿的现像，也可以注射兴奋平滑肌等刺激膀胱肌收缩的药物。如果这些方法也没用时，也要插导尿管导尿，操作过程中要做到绝对无菌，以防感染。

其实，为了身体健康，一般生产完，我们都会喝大量的红糖水，这个一是为了补血，补充生产时消耗的大量体力，二是为了能尽快的排便。

小编想说一句，其实，排尿的那些不适，没有那么强烈的感觉，一般妈妈应该都不会有太困难的，只是各别体质或心理的妈妈，造成了一些不适，但希望各位妈妈能调整自己的心理，其实心理作用是非常大，希望各位各位妈妈的身体能尽快恢复。