碎片化时代，专注力决定宝宝的竞争力！有关专注力的干货都在这

我总是听到“小步在家早教”的同学们说：

我的宝宝坚持不了一节40分钟的课；

我家宝宝玩到一半就跑了；

我的宝宝做什么都一分钟热度；

这些让家长头疼的问题，可能都跟宝宝的专注力有关系。不过呢，很多小月龄宝宝的爸爸妈妈真的没必要过分担心孩子的专注力不好，也不用着急发愁：以后念书不能集中精力可怎么办啊？

控制孩子专注力的大脑额叶部分，其实是大脑中发育最慢的一部分，要完全发育成熟可能要到20岁左右。这也是为什么孩子要到6岁左右才适合上学，因为在这之前宝宝是不太可能一坐45分钟完成一堂课的。根据美国比兹堡大学统计，对于孩子的专注力发展和年龄之间基本有这样的关系：

1岁前：特别容易分心和走神，平均专注力不足1分钟；

1-2岁：能够展现单一的专注力，可以持续注意一件事物一段时间，平均为30秒-3分钟，但专注力转移困难（关于专注力转移下文有解释）；

2-3岁：能够自己玩的时间长了，平均时间为2-10分钟，能够接受指令去做事情；

3-4岁：更好的控制注意力，专注时间平均为3-15分钟，但是专注力容易受到干扰；

4岁以后：专注的时间越来越长，可以有意识的分配专注力（关注专注力分配下文也有解释）。

到了学龄阶段，孩子的专注力发展差异逐渐扩大，通常女孩子的专注力比男孩子更好一些。很多家长都是在孩子上小学之后发现孩子学习成绩亮红灯、发现孩子不能认真听课、作业写不完，这才意识到专注力出了问题。

专注力这个东西一方面有与生俱来的影响，有些宝宝天生比其他宝宝更容易专注，另一方面，家长也不是完全不能影响孩子，学会科学的方法可以提升宝宝的专注力水平，而不当的教养方法也可以让宝宝天生的专注力轻而易举的毁掉。

今天的知识重点是培养专注力，分为“消极”培养和“积极”培养两种。

专注力的消极培养

我们做父母总是担心给孩子的教育不够多，喜欢给他们买很多玩具，给他们搜罗一大堆新鲜游戏，不停的推送给宝宝，玩玩这个试试那个。上早教课也是刚熟悉一个玩法又进入下一个，其实这样的做法对是对宝宝专注力的破坏。有的时候我们应该静静的做一个旁观者，给孩子充分的时间去探索自己感兴趣的事情。

在生活中，你是否是一个“急性子”的家长？宝宝拿起一个玩具刚开始研究，你就冲上前去告诉他，这个玩具是这样玩的。宝宝正在专心做一件事，吸管杯就递到嘴边“来，多喝水！”随意的打断和介入都是对专注力的极大破坏。

小步上确实有海量有趣的游戏，但是我们的早教课程还是坚持一周只给一节课，我们鼓励爸爸妈妈跟随宝宝的节奏，在宝宝玩得起劲时不去打扰。不要追求让宝宝和视频玩的一样，不要打断宝宝不按剧本演出的新尝试。

对于专注能力处在萌芽期的宝宝来说，“不教”才是对专注力最好的保护。

专注力的积极培养

然后我们来说说积极培养，训练孩子的专注力是有一些比较科学方法的，小步在家早教课程中，有很多对孩子专注力培养非常有好处的方法，用心的家长快快学起来！

敲黑板！敲黑板！今天给大家系统全面的讲一讲专注力，专注力并不能简单的理解为做事专心，专注力有四个主要维度：专注力的持久性、转移性、分配性和广度！

我们通常所说的专注力，宝宝三分钟热度、注意力不集中，其实只是持久性这一条，那么剩下的三个维度都是什么意思呢？它们是不是和持久性一样重要呢？

专注力的持久性

通常家长眼中的专注力是指持久性，我们说一个孩子专注力差，玩玩具、阅读、上课都容易走神，这都是持久性出了问题。有些宝宝做事情磨蹭，也可能是专注力的持久性比较低。很小的宝宝不能长时间专注，是大脑发育的正常表现，我们可以玩一些比较吸引宝宝注意力的游戏来训练。

手帕藏猫猫

适用年龄：3个月-1岁

1岁以前的宝宝最感兴趣的就是爸爸妈妈的脸了，专注力的基础是兴趣。用一块手帕和宝宝玩躲猫猫的游戏往往会把他逗得咯咯大笑。当然这个游戏的重点并不是让孩子努力找到你，而是让你的脸在宝宝面前反复的出现再消失再出现再消失。宝宝正式建立客体永存的概念需要到1岁多，在此之前他们并不理解妈妈的脸被挡住了，在宝宝眼里看不见的就是消失了，这样一个小游戏你的宝宝可能会目不转睛的看很久呢！

吸管串珠

适用年龄：1岁-3岁

我们都知道串珠游戏是训练专注力的最佳玩具之一，其实把生活中常见物品吸管剪成段，也可以玩这个游戏。1岁左右的宝宝就可以玩啦，你可以找一些略硬的道具，比如扭扭棒可以减低串珠的难度，适合小宝宝玩呢。

魔术杯

适用年龄：1.5岁以上

这是一个非常考验观察力和专注力的游戏，找三个一样的杯子，把一个小球或者零食扣在其中一个杯子下面，然后随意交换杯子的顺序，让宝宝去猜。当然杯子移动的速度要根据宝宝的年龄和能力来调整。宝宝需要专心致志的盯着杯子，可能稍微一不留神就找不到了。

在家早教中还有大量训练专注力持久性的游戏等你去玩！

专注力的转移性

敲黑板，转移注意力是非常重要的，比如游戏时间结束该吃饭了，孩子还是沉浸在刚才的游戏里，这就是专注力转移的能力不足。2岁以前的宝宝很自由转移注意力，又有很多宝宝在两岁左右进入第一个叛逆期，会出现玩到兴头上怎么也带不走的状态，这也和他们不能很好的转移专注力有关。家长可以做一些积极的训练，专注力的转移和专注力分散不是同一个概念，不用担心呦。

动物医生

适合年龄：1.5岁以上

角色扮演类游戏非常适合锻炼孩子的注意力转移能力，游戏开始要迅速进入角色，结束后还要迅速从角色中跳出。比如经典的医生游戏，生病的小动物来到医院看病，看完病之后离开，孩子的专注力就要做相应的转移。当然在日常生活中，我们也可以让孩子对每一个玩好了玩具说“再见”，然后再进入下一个游戏。

勇敢的消防员

适用年龄：2岁以上

两岁以上的孩子专注力转移能力不断发展，我们可以经常给他们一些连续性指令的游戏，例如消防员扮演游戏，宝宝需要完成一系列的任务：收到火警、开车到火灾现场，用“水枪”把火扑灭，再把被困住的小动物救出来。这个过程中就需要宝宝的思维和注意力都不断切换。

专注力的分配

专注力的分配和专注力的集中从一定意义上说是矛盾的，孩子除了专注的做一件事，还会有多种活动同时进行，需要自由的分配专注力，家长往往不希望孩子一心二用，最好做一件事就心无旁骛，认为这才是专注力，其实随着宝宝年龄的增长，逐渐开始多线程处理问题，比如一边玩游戏，一边注意脚下的路不要摔倒，到了上学以后孩子还要学会一边听讲课一边记笔记。

牧羊犬游戏

适用年龄：2岁以上

这是一个需要宝宝多线程思考的游戏，爸爸妈妈或者家庭中更多的人装成小羊，让宝宝来做牧羊犬，牧羊犬的职责就是围着羊跑同时不让小羊偷偷溜走。宝宝需要一边奔跑一边注意观察到“羊”们的表现。

专注力的广度

专注力广度指的是能够同时观察的范围，比如进入一个陌生房间，可以同时注意到房间中有几个人，也就是眼观六路耳听八方的能力。鉴于小龄宝宝太容易受到外界信息的干扰，关于注意力广度的练习可以放在3岁之后，这里有一个非常经典的训练方法推荐给大家。

舒尔特方格

适用年龄：3岁以上

舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞行员航天员的训练，也是学生提高注意力的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得很显明的提高。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ― 25 的共25 个数字。训练时，请求被测者用手指按1 ― 25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。

现在，我们终于对专注力有了比较全面的了解，最后强调一下：培养宝宝的专注力，一定要控制他接触电视、手机等电子屏幕的时间！尽管市面上有很多优秀的动画片，孩子对于动画片的关注是被动的，颜色鲜艳、不断切换的画面确实很吸引孩子注意力。而我们想要培养的是宝宝源于兴趣的主动专注力！所以高质量的亲子陪伴才是最有效的方法。