孕妈防治妊娠斑巧用3个方法

总说怀孕的女人是最美，但是挥之不去的妊娠纹却成了孕妈们的小苦恼，这时又不便使用化妆品，那么妊娠纹为什么会悄然而至，有什么方法可以预防妊娠纹吗？

孕妈妈长妊娠纹有原因

这其实与孕妈妈怀孕后体内激素水平的变化有直接的关系，这些激素的变化能够暂时增强体内黑色素细胞的活力，从而使黑色素更容易沉淀。除了常见的脸部色斑之外，原来身体内黑色素比较容易沉积的部位（乳头、外阴周围），还有经常摩擦的部位，以及疤痕处，都会比怀孕之前皮肤颜色更深。

孕妈妈防治妊娠斑的3个方法

大多数孕妈妈的妊娠斑在产后会随着孕妈妈体内激素水平逐渐消失，同时也有一些孕妈妈在孕期没有在意，而导致产后妊娠斑未消失。下面小编就给大家介绍3种孕期防治妊娠斑的小方法，然后产后跟妊娠斑说拜拜。

1、做好防晒

我们都知道阳光中的紫外线能够增加体内黑色素的沉淀，虽然说多晒晒阳光有助于促进体内钙质的吸收，调节孕妈妈的心情，但是孕妈妈也要避免在紫外线强烈的时候出门，即使出门也要积极做好防晒措施，避免黑色素的沉淀。

2、注意饮食

孕妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的水果、蔬菜等，因为维生素C具有抗氧化的功效，有助于淡化孕妈妈脸上的色斑。此外，孕妈妈比怀孕前更容易出现便秘的情况，当人便秘时，肠道内淤积的毒素也容易导致皮肤黑色素沉淀，所以孕妈妈可以多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水预防便秘。

3、保持良好的身心状态

孕妈妈健康规律的生活习惯、愉悦的情绪状态不仅有利于孕妈妈和胎宝宝的健康，也能够保证孕妈妈的内分泌系统进行良好的运转。如果孕妈妈心情不佳或者睡眠不足时，很容易使体内的内分泌失调，而加重皮肤黑色素的沉淀，所以孕妈妈要尽量使自己处于身心良好的状态之中。

总结，孕妈妈在孕期多多注意，妊娠斑大多会在产后慢慢消失，如果妊娠斑未见好转或者有疼痛、触痛、发红甚至出血等情况时，应立即就医。