怀孕后变得太敏感　应该怎样调整自己？

怀孕了，还没来得及高兴，就发现自己变得敏感了，越想调整，结果越来越敏感，总是因为小事和老公吵闹，总是感觉得到的关心与关怀不够，总是觉得日子越来越不顺心，烦躁不已，各位准妈妈，你们有没有这样的感觉呢？

如果你也有，恭喜你，孕期敏感症找上了你。也许是你的身体缺乏营养、也许是妊娠反应，也许是你还没有接受身份的转变等等，不过，不用太担心，只要找到方法，就可以轻松解决这个问题。

给自己找点事情

怀孕之后，不要整天无所事事，这会让你的精力无处发泄，越来越关注自己的情绪问题，只会把小问题放大，让自己变得更加敏感。平时给自己找点事情做，既可以充实自己，还可以让自己收获良多，缓解甚至消除敏感症。

好好谈谈

不要总是发无名火，这样做根本无法解决问题，反而会让自己和爱人都不愉快。尝试心平气和的和老公谈谈，让他了解你此时此刻的心情，让他用体贴与关怀化解你的敏感，让你的情绪回到平静。

吸取经验

和生过宝宝的人聊天，听听他们在孕期遇到的问题以及现在是如何看待当初的那些问题的。你会发现，自己的担心与焦虑，其实不算什么，大家都会遇到，是再正常不过的，与其过度担心而变得敏感，还不如学会放轻松，安心度过孕期。

和外面多多接触

不要把自己困在家里，不要与世隔绝，人是社会性动物，需要与其他人接触。每天出去散散步，偶尔做做公交车，周末可以和老公逛逛街、溜个公园。

当你发现自己变得非常粘人，而且可以敏感的发现自己身体的微小变化，每天疑神疑鬼，总是感觉缺少人关心自己，那么请及时调整吧！不要让自己变得极端，也不要用眼泪解决问题，正视自己的心理问题，寻找正确的方法解决自己的孕期敏感症。