孕期忘记薄荷糖吧 可以吃些零食来解馋

薄荷糖口味清凉又去火，它独特的口感使得它成为了白领们提神的法宝，但是在怀孕期间，薄荷糖还可不可以吃呢？专家建议不要吃，可以吃些零食来解馋

专家表示：薄荷在怀孕期间最好能够少吃，因为它也算是一种刺激性食物。薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖，其中薄荷是一种草药，具有疏散风热，利咽透疹等功效，但从食用价值来看，薄荷糖孕妇其实是可以少量使用的，还可以提神明目，但是它的性寒，味凉，不符合孕妇饮食标准。

此外，根据相关医学报道称，薄荷中含有的芳香物质会经皮肤吸收进入胎盘影响胎儿的发育，因此专家还是建议各位孕妈咪，为了确保胎儿的健康，薄荷糖还是要少吃。

若是孕妈咪想要吃些零食解馋，建议孕妈咪可以挑选别的食物，近期就有几款大热的孕期零食，不知道有没有您最爱的呢？

葡萄干能够补充气血，还可以利水消肿，而且它富含了铁质，适量食用能够帮助孕妈咪们改善孕期贫血，缓解身体的水肿现象，但是若是具有妊娠性糖尿病的孕妈咪不要吃葡萄干，它的糖分含量很高。

大枣是孕妈咪的好选择，不仅富有维生素，还有丰富的铁质，能够预防孕期贫血，民间也有说法，女性一天饮食三颗枣，气色身材没得跑。

西梅果实营养丰富，有着丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，是现代人士健康饮食的好选择，尤其是对准妈妈更为重要。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕期便秘，孕妈咪们可以每日食用量3～5枚。

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总结：薄荷糖虽然在孕期不能够多吃，但是还有其他的零食好朋友，孕妈咪可以挑选一些符合自己口味，但是孕妈咪同样也要明白，物极必反，再好的饮食吃多了对于身体也是一种负担，因此要适量食用。