孕期六步骤 迎来乳房发育“第二春”

科学调查发现，90%以上的女人更喜欢男性夸赞自己性感，而不是漂亮。一个女人性感的主要标志就是拥有丰满坚挺的胸部。然而，当女性到了25岁，身体各部位就会开始出现衰老的特征。

遗传学家曾经调查研究了8000名女性身上的生物细胞年龄，并且研究发现，女性乳房组织比身体其他部位的细胞要“老2~3岁”。也就是说，乳房是女性最先出现衰老征兆的身体部位。

那么，孕妈在怀孕期间应该怎样对胸部进行保养，才能把握好乳房发育第二春，使胸部变得更加坚挺丰满呢？

一、孕初期

1、环式按摩法

孕初期，孕妈妈也许会感觉到乳房有些胀痛和刺痒。此时，可以采用环形式胸部按摩法为自己的乳房进行按摩。首先，将手轻轻的放在乳房的上、下方，五指并拢，然后用打小圆圈的形式向前推移，直至按摩到整个乳房，如此循环数次。

2、选择可调节型胸罩

怀孕期间，孕妈既不能不穿胸罩，又不能穿的太紧。因此，可调节型的胸罩成为了孕妈最好的选择。它不仅可以达到松紧度适宜的效果，还能够很好的托起乳房，避免胸罩摩擦乳头导致不适。

另外，在孕期乳房是会随着孕周的增加而变大的，可调节型内衣刚好能够根据胸部大小来调节胸罩大小。这对于孕妈而言，再合适不过了。

二、孕中期

1、温水清洗

到了孕6~7月的时候，乳头上开始出现分泌物。这时，孕妈妈可以每天用温水和干净的毛巾对乳头进行清洗。特别是乳头上的分泌物一定要清洗干净。清洗之后，可以在乳头上适当抹点婴儿油增加胸部的弹性。

2、指压式胸部按摩法

怀孕期间乳房会发生一定的变化，有的孕妈妈就会出现乳头内陷的问题。然而，坚挺的乳头会更加方便宝宝吸吮。通过指压式胸部按摩法，可以纠正内陷的乳头。

按摩之前，应该将双手洗干净，指甲修减整齐，以免划伤胸部娇嫩的肌肤。首先，将两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，然后适度用力下压乳房，以突出乳头，再逐渐从乳晕的位置向外推，每天早上或睡前做4~5次。

三、孕晚期

1、螺旋式按摩法

孕晚期，孕妈妈可以采用螺旋式按摩法进行胸部按摩。一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圆圈的方法从乳房根部开始按摩；然后对乳房的侧面和下方进行按摩。

采用此种方法按摩乳房，不仅能够舒缓疲劳的胸部肌肉，而且可以疏通乳腺等组织，为产后哺乳分泌乳汁做好充分准备！

2、选择宽肩带的胸罩

孕晚期的时候，孕妈妈的胸部变的更加丰满。孕妈妈最好选择宽肩带的胸罩，承托起乳房的重量，防止乳房受到压迫。另外，建议选择全罩杯包容性较好的并且最好是有侧提和软钢托的胸罩，它可以将你的胸部向内侧上方托起，防止乳房下垂。