想要宝宝天生美美美 孕期就要这么做

第一印象对于社交来说是非常重要的，除了遗传想让孩子肤白貌美，我们还能做点什么呢？如果你还在孕期，尝试以下方法，增加宝宝颜值喽~

准妈妈需要适当的运动

适当的运动除了增强体质，还可以缓解人们的心情。保持心情的愉悦，胎儿才能更健康貌美的成长。孕期只管吃吃吃，一步不想动，过着吃睡、睡吃的生活，很容易导致自身体重突增，不仅给生产增加难度，对孩子的体质也有一定的影响，会影响到颜值哦。

准妈妈选择正确食物增加胎儿颜值

1、增加身高，补充含维生素D的食物

身高不够经常被人们笑称几等残废，而补充含维生素D的食物，会对孩子的身高有一定的帮助。

2、保护视力，补充含维生素A的食物

这种食物，不仅可以保护准妈妈们的视力，还有滋润皮肤的功效，为宝宝打上良好的基础。比如，豆浆、草莓都是不错的选择。

3、让宝宝白，可以补充含维生素E的水果

有时候双方父母都很白，生出的宝宝却偏黄、黑。这可能是怀孕期间的黑色素影响而成。在孕期，准妈妈应该让体内的黑色素尽量减少，而维生素E就有抑制其生长的功效。所以，猕猴桃、香蕉等水果，千万不要错过哦。

除了吃和运动，准妈妈们也要保持良好的心情。通过听音乐、散步、做宝宝日记等来丰富自己的孕期生活吧。