孕前该多重合适？你的体重影响你“孕”力

大家好，我是柔柔，今天我们来聊聊怀孕前你应该有多合适？ “孕前能多吃点，多吃点，身体好，生出的宝宝更健康。” 在备孕阶段减肥备孕计划，我经常听到老一辈的人对年轻夫妇这样说。 于是，一段时间后，备孕女性进入了“微胖世界”。 怀孕前被婆婆抚养确实是一种幸福，但未来的宝宝不会喜欢胖胖的妈妈。

1. 你的体重如何影响你的生育能力

孕前体重直接影响到备孕女性的“怀孕”能力。 体重过轻或过重都不利于受孕。 即使怀孕了，也会对胎儿造成不良影响。

1、太瘦——孕早期容易流产

现在的审美观念以瘦为美。 为了变瘦，爱美女性往往表现出无所畏惧的精神，敢于尝试各种稀奇古怪的减肥方法。 殊不知，很多减肥方法都是以牺牲健康为代价的。 这些瘦身成功的女性，在这样的身体状况不佳的情况下怀孕，当然是不可取的。

因此，为了怀孕的安全减肥备孕计划，孕妇不要胡乱减肥，体重偏轻的孕妇应在孕前开始增重，使体重达到健康标准。

2、超重容易生出有缺陷的宝宝

现代人生活条件改善，大鱼大肉成为家常菜，野菜、五谷杂粮成为不可多得的美食。 因此，大街上肥胖的人越来越多，原发性高血压、高血脂、糖尿病也变成了常见的“富贵病”。

研究发现，怀孕前肥胖的女性比正常体重的女性更容易生下有缺陷的婴儿。 同时，肥胖女性怀孕后，出现妊娠并发症的概率也很高，对母婴健康构成威胁。

2、体重是否达标的自我评价

1、体重指数的计算方法：体重指数=体重（kg）/身高的平方（m*m）

例如：孕妇身高1.6米，体重50公斤，则体重指数：50/(1.6*1.6)=20，体重指数在正常标准范围内。

2. BMI评价标准：

温馨提示：对于计划怀孕的男士来说，体重也很重要！ 健康的体重可以提高精子质量和生育能力。