给小宝宝吃出来的聪明和健康现

给宝宝吃聪明健康的食物 当今社会，每个家庭都有五六个人宠着一个宝宝，捧在手心！ 父母也一样，从小需要各种健康的膳食补充、娱乐和学习，让宝宝健康聪明地成长！ 健氏母婴小编就为大家介绍几款营养补充剂，让宝宝吃得聪明又健康！ 一、促进宝宝聪明健康的水果 1、桃子含有丰富的多种维生素、矿物质和果酸，其中铁的含量居水果之首。 铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。 2、西瓜，夏季水分流失较多，西瓜是清热生津的最佳选择。 西瓜含有丰富的维生素A、B1、B2等营养物质吃出健康聪明的宝宝，具有清热解暑的功效。 但吃西瓜也有讲究。 西瓜属于寒性食物，容易伤脾胃。 消化不良的宝宝不宜食用。 3、葡萄是非常适合宝宝吃的水果。 葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素。 它们甘甜爽口，开脾胃，助消化。 葡萄籽富含一种营养物质“多酚”。 其抗氧化作用不仅是维生素的20倍，还是维生素4的20倍。 健康食品。 苹果制成的果汁、果泥、切片、方块是宝宝很好的辅食。 苹果富含锌。 锌是人体许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素。 常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。 二、促进宝宝聪明健康的食物 1、鱼不仅味道鲜美，而且富含钙质、蛋白质和维生素B2烟酸。 海鱼还含有丰富的碘，而鱼肉中所含的脂肪是不饱和脂肪酸，很容易被人体消耗掉。 被吸收后，并能刺激脑细胞的活动。

同时，鱼中还含有丰富的DHA。 DHA被誉为“黄金大脑”，是儿童大脑发育不可缺少的营养元素。 2、鸡蛋很有营养。 鸡蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对大脑和神经系统的发育非常重要。 鸡蛋提供优质蛋白质，蛋黄中含有丰富的胆碱，可以提高记忆力。 3、由于豆类含有丰富的蛋白质、纤维、矿物质和维生素，在健脑方面奠定了其在世界范围内的地位。 豆类之王大豆是优质蛋白质的主要来源。 大豆还含有较多的卵磷脂，这是一种促进大脑神经系统发育、增强记忆力的重要物质。 不过黄豆吃多了会引起胀气，所以健石提醒孩子多吃豆腐、豆腐干、腐竹、豆芽等豆类食物。 4、蔬菜中的菠菜、芹菜、苦瓜吃出健康聪明的宝宝，不仅含有丰富的维生素，还有健脑作用。 此外，腰果豆、松子、花生等坚果也有健脑作用。 最后，健氏母婴相信，有很多有条件的父母，都会给宝宝购买各种健脑营养食品。 领先追溯机制的健氏商城儿童多维咀嚼片是不错的选择。 如果坚持天天吃，可以很好的补充身体的多种维生素和钙、铁、锌等营养素，可以起到健脑强身的作用！ 更重要的是，健食商城所有营养食品都是厂家直供，质量可追溯，在国药网站上都有备案！ 吃起来很安心！ 方便有效的宝宝营养补充剂！ 让我们的宝宝聪明健康地成长发育！