婴幼健康
孕期运动是否与婴儿早产有关？这是真的吗？
相信当妈妈们看到早孕试纸上那两条浅浅的横线时，会不自觉地洋溢着新妈妈的幸福感和喜悦感。
然而紧接着接踵而至的各种“孕旨”宣告妈妈们将正式进入围城的生活，比如
无法运动
不能吃冷的
不要使用化妆品
除了
低孕酮会导致流产
牙痛会导致早产
...
这些所谓的孕期禁忌和建议，让孕妈们每天都处于提心吊胆的状态。 他们觉得一不小心就会伤到肚子里的宝宝。 再加上家人的“言传身教”，孕妈妈的日子过得比平时还要艰难。 熊猫是娇嫩的生命。
以您是否应该在怀孕期间锻炼为例。 有人认为怀孕后一定要卧床休息，否则很容易胎气流产，尤其是家里的老人要让孕妈妈在床上吃喝，以免伤到她们。身体。 孙子。
但是运动真的会导致流产吗？
美国妇产科杂志在 2016 年发表了一项题为“怀孕期间锻炼是否与早产有关”的研究：
研究证实，孕期运动并不会伤害宝宝，相反，对孕妈妈和宝宝都有很大的好处。 例如，孕期运动的妈妈更容易顺利分娩（孕期运动的妈妈分娩比例为73.6%），而在不运动的孕妇中这一比例为67.5%； 怀孕期间进行锻炼还可以降低妊娠糖尿病和高血压的发生率。
为了避免静止不动的生活方式可能带来的健康风险，孕妈妈可以每天在家人的陪同下进行20至30分钟的运动，如散步、孕期瑜伽、普拉提等适度运动。
《十月菌十月呵护你》孕期瑜伽指导：
关于孕期流产的可能性，让孕妈们胆战心惊的说法不止一种。 例如，有以下几种：
1个
牙病会导致流产或早产吗？
国家卫健委发布的《中国居民口腔健康指南》明确指出，孕期严重的口腔疾病或孕早期和孕晚期复杂的口腔治疗会增加胎儿流产或早产的风险。
比如深圳的刘女士，在怀孕8个多月的时候，因牙病导致胎心异常，被迫早产。
而且，孕期牙病绝非孤例。 由于孕期孕妈体内孕激素水平升高，内分泌发生变化，牙龈的敏感性会增加，容易发生孕期牙龈炎。 此外，怀孕期间进食的频率也会增加。 中糖等碳水化合物含量高，所以很多妈妈在孕期都会遇到牙齿问题。 比如娱乐圈的“二姐”张歆艺，在怀孕期间也是牙痛。
从小就听说“牙痛不是一病死的病”。 看着怀孕的张歆艺跑到医院无能为力，最后只好拿着两瓶漱口水回家，顿时心酸~
其实，口腔疾病可以在孕中期（4~6个月）进行治疗，此时胎儿处于相对安全的发育阶段，拔牙、根管治疗、牙髓引流等治疗不会对胎儿造成任何影响。胎儿。 但建议孕早期和孕晚期遵医嘱进行保守治疗，以免增加流产或早产的风险。
最好的治疗是预防，对于牙科疾病也是如此。 因此，孕妈们在孕前一定要做好口腔检查，提前发现问题，提前治疗，避免孕期“爆胎”； 护理； 如果孕期发现牙痛，一定要配合医生及时治疗，以免病情恶化，影响胎儿。
2个
孕酮低会导致流产吗？
补充黄体酮能“保胎”吗？
都说“10个孕妇有9个孕酮低”，但孕酮与流产没有直接关系，补充孕酮也不能“抗流产”。
黄体酮，又称黄体酮，对胎儿的生长发育起着非常重要的作用，如：
但如果孕妈刚怀孕就发现孕酮偏低，也不必过分紧张：
至于补充黄体酮能否保胎，关键要看孕妈妈的具体情况：
事实上，关于流产的说法一直比大多数人多，比如吃山楂、吃螃蟹、上火、拉肚子、早孕同房、吸烟、喝酒、涂指甲油、烫发或扭伤、摔跤等突发意外动作……但我想说的是，可怕的不是这些说法，而是分不清“真”和“假”。
秉承着不相信任何说法、不放过任何谣言的“孕期精神”，我花了几个月的时间在《十月菌十月呵护你》帮助妈妈们梳理孕期真正可能的原因。 流产，澄清了那些危言耸听的流产说法和谣言。
此外，《十月菌十月呵护你》还是一本孕期百科全书，涵盖了妈妈们在备孕、孕期、分娩、产后各个阶段可能遇到或出现的问题，给出最佳建议。 专业、科学的指导和建议，可以让妈妈们在孕期更加安心。
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1个
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本书编辑团队由北京市疾病预防控制中心、首都医科大学附属医院、复旦大学附属妇产科医院等全国近50家三甲医院的166名妇产科专家组成。医学部孕酮低 宝宝健康，中山大学附属第三医院。 排版，保证本书内容的正确性和严谨性。
比如在孕期饮食方面，通过孕期体重增加的标准和胎儿生长发育所需的营养，帮助孕妈妈计算每天的热量需求。 孕妈妈可以根据每种食物所含的热量来搭配自己每天的热量摄入。 食谱，再也不用担心宝宝营养不足、生长缓慢或营养过剩。
而现在购买本书，您还将额外获得我们营养医生根据中国营养学会发布的《哺乳期妇女膳食指南》，专门为妈妈们准备的《坐月子食谱》（电子版）一本。 只希望各位妈妈无论在孕期还是坐月子期间都能吃得健康，不要被“多吃”“喝猪蹄汤能生奶”等饮食谣言所误导。
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...
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如此专业的孕期知识书籍，别说是孕妈妈了，看了都会让医生头疼。 因此，为了避免这种文字带来的阅读紧张感，我特意选择了文字加漫画的内容呈现方式。 在保证内容专业性的同时，增加了阅读的乐趣，减少了全文带来的不适感。
例如，关于产后恢复，动作示例配以文字指导，确保妈妈们能够：
而且，在书的选材上，为了护眼，我特意选择了较厚的纸张； 配色我选择了樱花粉色，给人一种浪漫柔和的感觉； 页面清晰，注重文字与图片的比例，让妈妈们轻松阅读。
最后提醒各位孕妈妈，孕期若有身体不适，一定要及时到医院就诊，及时诊治。 还有，孕期无小事，孕期知识很重要，一定要尽量避免出现意外。
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